「ノンストップ！」（フジテレビ）、SNSで超話題となった、「じゃがアリゴ」の考案者、料理研究家リュウジさんのレンジ料理！洗い物が少ない、火も使わない材料を保存容器に入れてチンするだけで、珠玉の一品が完成！もりもり食べられる野菜メニュー、パスタやチャーハンなどの麺・丼メニューチャーシュー、ハンバーグなどテンション上がるお肉料理まで「これがレンジで全部できちゃうの!?」という、感激のメニューを収録。かつてはフライパン派（!?）のリュウジさんでしたが、本の制作にあたり、レンジ調理の幅広い可能性を実感！レンジだからこそおいしく作れる、お兄さんも太鼓判の究極のレンジ飯です！愛弟子、775号ちゃん（@775goNanako）も登場★◆無水キーマカレー……12分◆和風ハンバーグ……５分◆ブロッコリーのカルボナーラ……約３分◆オムライス……５分30秒◆鶏肉チャーシュー……４分30秒◆エビときのこの和ヒージョ……約４分◆とろとろ親子丼……約５分◆ボロネーゼパスタ……11分など101レシピ掲載！*******************************◆１章 テンション上がる！ 大人気メニュー◆２章 ごはんがすすむ肉と魚◆３章 ほぼ１品で作れる野菜おかず◆４章 ヘルシーなのに豪華なおかず◆５章 手間が少ないのにがっつり！ 麺とごはん◆６章 おかずにもなる食べ応えスープ◆７章 これがレンジで作れるの!? デザート
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