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地震の時に落ち着いて逃げるには？ 火傷、骨折、出血、中毒などの救急法は？ 放射能の不安に対してできることは？ 整体と武術を学んできた著者は、阪神大震災後や、東日本大震災の原発事故後に被災地に行き、整体を行ってきた。その経験を元に、災害時の整体法や、倒れた人の運搬法、応急処置の方法を教示する。便秘、せき、食べ物のつかえ等、平常時にも使える方法も満載。
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