ERR_MNG
漫画（まんが）・電子書籍ならコミックシーモア！
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
→設定方法はこちら
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でCookieを有効にしてください。
シーモアを楽しもう!
もっと見る
総合ランキング
全書籍から探す
1,170pt/1,287円(税込)
会員登録限定70%OFFクーポンで351pt/386円(税込)
会員登録して70%OFFで購入
お気に入りに追加
小説・実用書
ランキング
最新刊を見る
新刊自動購入
わけもなく気分が憂鬱、なぜだかカラダがだる重い。そんなときは、自律神経の不調を疑ってみてください。というのも、自律神経というと「ストレスから」と思いがちですが、「ごくごく日常的な外的要因」によっても自律神経の不調はカンタンに引き起こされてしまうから。たとえば、「深夜に光を浴びること」もそのひとつ。とても繊細な自律神経は、強い光を察知すると、深夜にもかかわらず、日中に働くはずの交感神経をオンにしてしまいます。また、「アゴのかみしめ」にも注意が必要。かみしめることで咬筋が過度に緊張状態になると、脳はそれを察知し、交感神経を優位に働かせてしまうのです。誰にでも起こりうる、自律神経の不調をカンタンに整えてくれるのが、本書でご紹介する、「その場で１分跳ねるだけのぴょんぴょん体操」です。ポイントは、「足の向き」を、自分の骨盤のゆがみに合わせたものにすること。骨盤のゆがみを整えた状態でその場で跳ねることで、骨盤のゆがみを矯正し、自律神経の通り道である背骨のゆがみを整えます。その場で１分。できれば１日３回行うと不調の改善にはとても有効。カンタンですが、実際やってみるといい有酸素運動になるのも事実。歯磨き前後に１分、着替えるときに、姿見の前で１分、靴を履く前に１分……暮らしのなかの、ベストなタイミングに組み入れて、あなたの自律神経ともっとなかよく、ココロもからだも快活な毎日を過ごしましょう。
9784763139368
レビュー募集中！
レビュー投稿で最大1000pt!
1位
結界師の一輪華
2位
マンガ家と作るBLポーズ集 ラブシーンデッサン集
3位
妄想資料室
4位
刀剣乱舞絢爛図録
5位
拝啓見知らぬ旦那様、離婚していただきます
6位
NO．6［ナンバーシックス］再会
7位
ポーズの美術解剖学 人体表現の幅が広がる
8位
烏衣の華
9位
マンガ家と作るBLポーズ集 キスシーンデッサン集
10位
ラリー・ウィリアムズの短期売買法 【改定第2版】
11位
牧場物語 Let’s！風のグランドバザール 公式ガイドブック
12位
ぼんくら陰陽師の鬼嫁
13位
探偵チームKZ事件ノート
14位
国宝
15位
「山田五郎 オトナの教養講座」 世界一やばい西洋絵画の見方入門
16位
DOPE 麻薬取締部特捜課
17位
“悪女”の妹が、前世なんて呪いを抱えてた
18位
近畿地方のある場所について
19位
ユニコーンオーバーロード 公式設定画集
20位
レッドスワンサーガ
小説・実用書 > 小説・実用書
小説・実用書 > 宮腰圭
小説・実用書 > サンマーク出版
ERR_MNG
