漫画（まんが）・電子書籍ならコミックシーモア！
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
→(参考)ブラウザでJavaScriptを許可する ※外部サイトへ遷移します
巻（見開き形式）について
セーフサーチ？
シーモアを楽しもう!
総合ランキング
もっと見る
全書籍から探す
1,170pt/1,287円(税込)
会員登録限定70%OFFクーポンで 351pt/386円(税込)
会員登録して70%OFFで購入
お気に入りに追加
小説・実用書
ランキング
最新刊を見る
新刊自動購入
わけもなく気分が憂鬱、なぜだかカラダがだる重い。そんなときは、自律神経の不調を疑ってみてください。というのも、自律神経というと「ストレスから」と思いがちですが、「ごくごく日常的な外的要因」によっても自律神経の不調はカンタンに引き起こされてしまうから。たとえば、「深夜に光を浴びること」もそのひとつ。とても繊細な自律神経は、強い光を察知すると、深夜にもかかわらず、日中に働くはずの交感神経をオンにしてしまいます。また、「アゴのかみしめ」にも注意が必要。かみしめることで咬筋が過度に緊張状態になると、脳はそれを察知し、交感神経を優位に働かせてしまうのです。誰にでも起こりうる、自律神経の不調をカンタンに整えてくれるのが、本書でご紹介する、「その場で１分跳ねるだけのぴょんぴょん体操」です。ポイントは、「足の向き」を、自分の骨盤のゆがみに合わせたものにすること。骨盤のゆがみを整えた状態でその場で跳ねることで、骨盤のゆがみを矯正し、自律神経の通り道である背骨のゆがみを整えます。その場で１分。できれば１日３回行うと不調の改善にはとても有効。カンタンですが、実際やってみるといい有酸素運動になるのも事実。歯磨き前後に１分、着替えるときに、姿見の前で１分、靴を履く前に１分……暮らしのなかの、ベストなタイミングに組み入れて、あなたの自律神経ともっとなかよく、ココロもからだも快活な毎日を過ごしましょう。
9784763139368
レビュー募集中！
レビュー投稿で最大1000pt!
1位
婚約者の王子に毒を盛られたので愛が冷めました
2位
十二国記
3位
NO．6［ナンバーシックス］再会
4位
かくして魔法使いノイ・ガレネーは100年後、花嫁となった
5位
結界師の一輪華
6位
モビルスーツ全集
7位
戦国乙女 ビジュアルワークス 華焔
8位
わたしの幸せな結婚
9位
響け！ ユーフォニアム
10位
さようなら王子様、どうか私のことは忘れてください
11位
ゲッターズ飯田の五星三心占い2027
12位
ガンダムフォワード
13位
公爵家の長女でした
14位
汝、星のごとく
15位
マッチング
16位
ぼんくら陰陽師の鬼嫁
17位
方舟
18位
かくりよの宿飯
19位
欧州妖異譚 全25冊超合本
20位
デルフィニア戦記1
小説・実用書 > 小説・実用書
小説・実用書 > 宮腰圭
小説・実用書 > サンマーク出版
page top▲
巻（見開き形式）について