「老いるほど『実力』は伸びる」!?
高齢になるほど伸びる「実力」
高齢者の存在意義
「幸福長寿」の方法(認知症の予防法も含む)etc…
科学的に(あまり専門的にならないように)お話しします。
【目次抜粋】
まえがき
第1章・自分は若いと思い込むべし
老いるほど伸びる人間の実力
○記憶力を高める魔法の言葉とは?
○優れた政治家・経営者には高齢者が多い!? ほか
高齢者差別はアブナイ
○高齢ドライバーは本当に運転が下手なのか?
○見かけの年齢があなたの脳年齢 ほか
第2章・人間には長生きする、深い意味がある
繁殖期が終われば、生物は死ぬべきか?
○子育てに求められる祖母の知恵
○高齢女性には役割がある――結晶性知能と祖母効果 ほか
祖父効果はあるのか
○一夫多妻の男性は12％長生きする
○知能と年収は高い方が結婚できる ほか
中高齢者の基本的な役割は何か?
○「英雄」も長老効果から生まれる
○長老もリーダーも民主選が主流 ほか
第3章・誰もが幸福長寿になれる?
認知症は老化ではない
○知能が高いほど健康になる
○幸福感の源は「家族」なのか? ほか
「狩猟採集的な生活」は脳にいい?
○座ってもすぐに立てるか
○ウォーキングは記憶力も向上させる ほか
第4章・強い脳をつくるには何をどう食べるか
○非進化的な西洋食より地中海食
○ごはん、キノコと漬物――免疫力がUPする
○魚――脳機能を維持・向上させる ほか
あとがき
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