ERR_MNG
漫画(まんが)・電子書籍ならコミックシーモア!
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
→設定方法はこちら
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でCookieを有効にしてください。
シーモアを楽しもう!
もっと見る
総合ランキング
全書籍から探す
1,260pt/1,386円(税込)
会員登録限定70%OFFクーポンで お得に読める!
【重要】販売終了のお知らせ
本作品は諸般の事情により「2023年6月16日23時59分」をもちまして販売終了させていただくこととなりました。ご了承くださいますよう、よろしくお願いいたします。
小説・実用書
ランキング
新刊自動購入
ベストセラー精神科医、和田秀樹の最新刊!70代からは無理は禁物!薬も我慢も必要なし!80歳の壁をラクラク超えるための、今よりシャキッと元気になる””足し算健康術””老化による脳や体の衰えは避けられないもの。しかし「もう年だから」とあきらめることはありません!現代の70代は、老いと闘える最後の世代!70代になったら薬で数値を下げたり、塩分や脂質の低い食事をションボリ食べる「引き算」も不要!栄養、運動、性ホルモン、サプリを「足し算」しましょう。足し算健康術は、誰にでもやってくる衰えをゆるやかにし、体・脳・心をシャキッと保つための方法です。80歳の壁をラクに楽しく超えるための「足し算」健康術を提案します。老年医学の専門家である和田秀樹氏自身の健康法も必読!<目次>はじめに第1章 70代の活力を奪う「引き算医療」・70代は老いを受け入れつつ老いと闘える最後の世代・余っているものを引く「引き算医療」は高齢者の体調を悪くする・健康を測る尺度は検査数値ではなく毎日を気分よく過ごせるかどうか・血糖値は高いほうがアルツハイマー病になりにくい など第2章 シャキッと70代? ヨボヨボ70代?・老化対策の第1歩は自分の活力度を知ること・転ばぬ先の「足し算」健康術◎あなたの脳と体の「活力度」をチェック第3章 70代がもっと元気になる「足し算」健康術・粗食はヘルシーではなく老化を早めるだけ・高齢になるほどコレステロールは必要・「男はつらいよ」となったら迷わず男性ホルモンの補充を・食事だけでは足りない栄養素がとれ元気になるのがサプリメント・高齢者の不眠にはセロトニンを増やす抗うつ剤が有効◎62歳の私が実践する「足し算」健康術 など第4章 楽になる!70代からの病気別「足し算」健康術【高血圧】高めでも症状がなければ無理に下げなくていい【糖尿病】血糖値のコントロールはゆるめでいい。無理に下げなくていい【老人性うつ】早期発見が大切。予防のコツは肉を食べ日光を浴びる【認知症】「ボケたら不幸」は誤解です【帯状疱疹】つらい目にあわないために予防ワクチンを受ける など第5章 幸せな80代を迎えるための「足し算」習慣・70代から本格化する脳の萎縮がヨボヨボ老人に拍車をかける・脳の萎縮を予防するコツは挑戦と我慢しないこと など≪前頭葉の働きを高める「足し算」習慣14≫1.年をとったら毎日が実験。失敗も楽しもう2.散歩のルートを変え、買い物に行く店も固定しない3.違う考え異なる意見に触れよう。頑固になりつつある頭がほぐれます4.たまには強い刺激の感動体験を。確実に前頭葉が活性化します5.笑える芸を観に行こう。免疫力が高まります6.どんどん旅に出よう。幸せホルモンが増えます7.70歳になったら我慢しない。好きなことやりたいことをやろう8.タバコはやめなくていい。酒も上手に楽しもう など
9784837614425
この作品はまだレビューがありません。
レビュー投稿で最大1000pt!
1位
変な絵
2位
わたしの幸せな結婚
3位
拝啓見知らぬ旦那様、離婚していただきます
4位
変な家2 ~11の間取り図~
5位
軍神の花嫁
6位
変な家 文庫版
7位
結界師の一輪華
8位
意地悪な母と姉に売られた私。何故か若頭に溺愛されてます
9位
私が見た未来 完全版
10位
小説 ブルーロック 戦いの前、僕らは。
11位
八咫烏シリーズ
12位
もう明日が待っている
13位
成瀬は天下を取りにいく
14位
キレイはこれでつくれます
15位
丸の内で就職したら、幽霊物件担当でした。
16位
ブリジャートン家
17位
皇帝の薬膳妃 紅き棗と再会の約束
18位
後宮の検屍女官
19位
【合本版】暁花薬殿物語
20位
レーエンデ国物語
奉公物語~僕のお嬢様~【タテヨミ】
ここからはオトナの時間です。
ホタルの嫁入り【単話】
やり直し新卒は今度こそキミを救いたい!?(フルカラー)
離婚予定の契約婚なのに、冷酷公爵様に執着されています(分冊版)
妖狐の旦那さま~大正花嫁奇譚~
レンタル・マーダー~復讐のプロ、お貸しします~
元夫から「ロミオメール」が届いた件について
売られた辺境伯令嬢は隣国の王太子に溺愛される
どうせ捨てられるのなら、最後に好きにさせていただきます 【連載版】
パンティーノート ~下着で交わる秘密ごと~(フルカラー)
【単話】拝啓見知らぬ旦那様、離婚していただきます
秘密の授業
親友の秘密(フルカラー)
noicomi鬼の花嫁
名も知らず
パラダイス・プール
変な家 【連載版】
恩を仇で返された令嬢の家族が黙っている訳がない【単話版】
最下層から逃れてきた宮女見習いは虎皇帝の花嫁となる
小説・実用書 > 小説・実用書
小説・実用書 > 和田秀樹
小説・実用書 > マキノ出版