起立性調節障害・発達障害にともなう睡眠のお悩み、
なんとなくイライラして、疲れている……といったお子さんの不調を
どの親子も今すぐ・特別な道具はなく、実践できます！
10年間にわたり、多くのお子さんの睡眠を改善し続けている
教育学×医学の「みんいく」メソッドがこの1冊でわかる！
「勉強に集中できていない」「うつっぽく、いつも不機嫌」……。
小・中学校のお子さんの悩みごとには、実は睡眠が大きく影響しています。
10年間小学校で睡眠教育を実践してきた教員と、
多くの子どもの睡眠の悩みを解決してきた小児科医が、
医学と教育学の調査と研究に基づく、「誰にでも効果的」「無理せず取り組める」
親子の睡眠のヒントを教えます。
【目次】
はじめに
Part1 お悩みに応じた睡眠タイプ
Part2 今日からすぐにできる 安眠のための11のメソッド
Part3 子どもも家族も笑顔になれる かかわりかたを知ろう
Part4 どうして睡眠は大切なのですか？
Part5 保護者のみなさまへのメッセージ
おわりに
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