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【内容紹介】
人生後半の時間術
いつからでも、毎日を楽しく生きる方法
※紙版と一部内容が異なる場合があります。
【目次抜粋】
年代別＆男女別――襲ってくる大病ロードマップ 医師が教える、2023年絶対始めるべき健康習慣、やめるべき最悪習慣 ●岡田 定
医学博士が直伝！ 健康寿命を縮める3大要因と徹底対策 人生100年はウソ！ 実は短い「健康寿命」の正体 ●森田 豊
家族、仕事、人間関係、趣味、お金……価値観一変！ 著名人が「増やした時間、減らした時間」
▼岡村孝子・シンガーソングライター 日光浴、散歩、食事…「当たり前」をじっくり味わう
▼宮本亞門・演出家 数日間、住み慣れた場所を離れて心身をリトリート
▼浅野史郎・元・宮城県知事 人に求められ、できることをし、喜ばれたら満点
コラム▼哲学者が教える「なぜ、人は時間を浪費してしまうのか」 ●左近司祥子
これが正解！ 元企業戦士の人生総決算 80代200人調査 年代別「やっておくべきこと」ベスト5 ●楠木 新
弘兼憲史流「人生後半の脱・プライド戦略」＆長谷川眞理子流「人生後半の人類学的考察」
コラム▼哲学者が教える「なぜ、人は後悔ばかりするのか」 ●岡本裕一朗
がんばる自分がアホらしくなる 心に栄養を与える「ゆるい名言」傑作選 ●晴香葉子
アインシュタイン／バカボンのパパ／リラックマ ほか
世間体は気にしない、他人の軸で考えない 60代からの「常識を捨てる」生き方原則
▼中野善壽・人の影響を受けたくない。自分で考える時間が何より大事
▼中尾ミエ・能力以上のことはできない。ありのまま生きる気楽さ
友達は多いほうが幸せ――世の中の美徳は幻想だらけ 夫婦も上司部下も……、疲れる人間関係からうまく降りる方法 ●鶴見 済
【書き込み式】 嫌なことをやめ、好きなことで人生を埋め尽くす 「自分らしい老後」実現シート ●大住 力
3カ月先、プライベートの予定から埋めていく 自分時間倍増！「公私逆転」のスケジュール術 ●各務茂雄
あなたは人生で何を成したいか？ 愛された人の葬式、トラブルを抱えた人の葬式 ●大愚元勝
コラム▼都会でひとりになれる「秘密基地」はどこか
何歳でも人生は変えられるか――答えはYES！ 40代・50代から「理想の人生」を手に入れる秘訣
番外編▼有名な落書き「豊かな青春、惨めな老後」は本当か？ ●クーロン黒沢
黙って読む、書き込む、辞書を引く 芥川賞作家が直伝！ 知的になる遅読の練習 ●平野啓一郎
コラム▼日本で一番「時間にルーズ」沖縄県民が幸せな理由 ●前野隆司
なぜ、早く行動に移せなかったか【60代のリアル後悔】1200人大調査！
年代別・男女別・役職別 定年前にやればよかったベスト3
▼50代…男1位「もっと貯金」、女1位「株式投資」…
▼40代…男1位「もっと読書」、女1位「もっと親孝行」…
▼30代…経営層1位「外国語習得」、係長1位「資格取得」…
後輩たちに、ぜひとも聞かせたい【80代大先輩の教え】200人調査 定年後のやってよかったBest3
▼PART①健康習慣 メンテナンスすべき体の部位、3位「下半身」、2位「腰」、1位は？
▼PART②お金の問題 使ってよかったお金、3位「趣味」、2位「住居」、1位は？
▼PART③孤独対策 人生の喜びを感じる瞬間、3位「旅行中」、2位「趣味に熱中」、1位は？
残された人生が輝く、新ハローワーク 単身で挑む！「高給よりやりがい」仕事選び
▼61歳、金沢の実家でカフェ開業
▼30歳で独立、アフリカで支援活動
▼50歳、医師不足の隠岐の島へ
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