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NHK大河ドラマや映画、CMなどのマナー監修、また有名俳優のマナー指導などをおこなってきた、
カリスマ・マナー講師の西出ひろ子さんによる初のライフスタイルブック。
「私スタイルのファッション」「私スタイルの美容・健康」「私スタイルの家事・心の癒やし」
「マナーの基本スタイル」「マナーの本質、マナーの心」を伝授します。
Part１ 私スタイルのファッション
・堅めのお仕事の時は黒、紺、白のスーツで
・ウエストシェイプのジャケットに同色の靴とバッグを
・ドラマや映画での撮影現場では動きやすさが一番
・さまざまな講座に合わせて洋装と和装を使い分け
・婚活、結婚マナー講座はウエディングドレスで
・遊び心を取り入れたお出かけ服を選びます
・バッグと靴の色を揃えることで正統派コーディネートに …ほか
Part２ 私スタイルの美容・健康
［美容］
・「ありがとう」から始まる洗顔。ドクターズコスメでツヤツヤに
・素肌が整っていればメイクは3分でOK
・パワードライヤーで時短。白髪を隠す頭皮ファンデは必需品 …ほか
［健康］
・頭皮や髪・爪・目のケアを入念に
・30回は噛んで食べることが内臓へのマナー
・飲むのは身体にも心にも優しい白湯やハーブティー
・東洋医学で免疫力をアップ。自宅でよもぎ蒸しも実践…ほか
Part３ 私スタイルの家事・心の癒やし
［家事］
・感謝の気持ちを料理に託す愛いっぱいの食卓
・歯磨きジェルやサプリメントで愛犬の健康を守る
・掃除はお辞儀の姿勢で
［心の癒やし］
・マナーの相手は自然界すべて
・相手を想いながら型破りな贈り方もします
・日本の伝統文化を今に伝える水引グッズ…ほか
Part４ 大人の女性として押さえておきたいマナーの基本スタイル
・アフタヌーンティーのマナー
・これがホントのテーブルマナー［洋食編］
・和室での振る舞いと和食の食べ方
・いざという時に困らない慶弔マナー…ほか
Part５ 私がどうしても伝えたいマナーの本質、マナーの心
・成功も幸せもマナーあってこそ！
・マナーに欠かせないTPPPO
・良縁を築くための７つの基本マナー
・品格は思いやりの言葉から…ほか
Part6 ウェルネスマナーをライフワークに私スタイルの悔いなき人生
・私がマナーを大切にする理由
・マナーに「育ち」も「親ガチャ」も関係ない
・自ら選択して「エレガンス」に生きる
・私が選択した新しい道「ウェルネスマナー」
・ご先祖様、家族への感謝と愛
・今世での終わりに向かって
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