ERR_MNG
漫画（まんが）・電子書籍ならコミックシーモア！
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
→設定方法はこちら
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でCookieを有効にしてください。
シーモアを楽しもう!
もっと見る
総合ランキング
全書籍から探す
909pt/999円(税込)
会員登録限定70%OFFクーポンで272pt/299円(税込)
会員登録して70%OFFで購入
お気に入りに追加
小説・実用書
ランキング
最新刊を見る
新刊自動購入
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。仕事や家事に追われるこの世代、あちこち痛いのを我慢して、毎日やりすごしていませんか?放っておいてもいいことなし!痛みを理由に運動不足、筋力低下、するとますます姿勢が悪くなり、別の痛みへとつながる負のループ。凝り固まった反り腰、巻き肩、スマホ首から少しでも早く抜け出すために、今から少しずつ整える習慣を。ほぐして伸ばせば、誰でも美しい姿勢に変わります。体がラクになれば笑顔も増える。気持ちも前向きになるはずです。【実践編】■反り腰 ぽっこりお腹も腰痛も解消！ 骨盤リセットで反り腰を直す。■巻き肩 胸をゆるめ肋骨を下げる深い呼吸で 巻き肩は正しいポジションに。■スマホ首 バレエ気分の「エレコア」で スマホ首を改善、すっきり小顔に。【習慣・グッズ編】■固まる前にこまめにストレッチ。 1分伸びで不調を早めに撃退！■姿勢を正して、温め、ほぐす。 不調に応える優秀お助けグッズ20。■その枕とマットレスで大丈夫？ 自分に合った寝具で負担を減らす。
9784838757350
レビュー募集中！
レビュー投稿で最大1000pt!
1位
ラストインタビュー―藤島ジュリー景子との47時間―
2位
イネ大事典
3位
拝啓見知らぬ旦那様、離婚していただきます
4位
だって望まれない番ですから
5位
“悪女”の妹が、前世なんて呪いを抱えてた
6位
軍神の花嫁
7位
わたしの幸せな結婚
8位
紺碧の艦隊
9位
ぼんくら陰陽師の鬼嫁
10位
黒魔女さんが通る！！ 全21冊合本版
11位
国宝
12位
ノベル みなと商事コインランドリー
13位
青薔薇アンティークの小公女
14位
山溪ハンディ図鑑 日本の淡水魚 第4版
15位
合本 アナザーフェイス【文春e-Books】
16位
あんさんぶるスターズ！ オフィシャルワークス
17位
婚約破棄は自業自得 ～裏表がありすぎる妹はボロを出して自滅し、私に幸運が舞い込みました～【小説】
18位
結界師の一輪華
19位
都会のトム＆ソーヤ 合本版
20位
プロジェクト・ヘイル・メアリー
小説・実用書 > 小説・実用書
小説・実用書 > マガジンハウス
ERR_MNG
