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脳を元気にするヒントが満載！将来の自分がもっと元気に、もっと人生を楽しむためにできることを今こそはじめましょう。
自分の未来は、自分で守る！
「最近、物忘れが多くなった…」
「将来、認知症になったらどうしよう…」
そんな不安を抱えていませんか？
認知症は、日々のちょっとした工夫で予防できることがわかってきました。
この本は「食」と「暮らし」の側面から、
脳を若々しく保つための具体的な方法をご紹介します。
食べる＆飲むで予防する、暮らしの中で脳を鍛えるなど、
今日からすぐに始められるものばかり。
30名以上の医師や専門家からのアドバイスを厳選していますので、
読んですぐに、試せる情報満載。
食と暮らしで脳を元気に！
未来の自分を守るための第一歩を、この本から始めてみませんか？
※この本は※2018年12月刊行の「認知症を自力で防ぐ本」を元に
タイトル・デザインを新たにしたものです。
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