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小説・実用書
疲れない体を手に入れる 女性のための鉄分ごはん80
1巻配信中

疲れない体を手に入れる 女性のための鉄分ごはん80

1,182pt/1,300円(税込)

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354pt/389円(税込)

作品内容

鉄分を効率よく吸収するには「タンパク質」「ビタミンC」や代謝を助ける「葉酸」も必須。本書では、ズボラさんでもおいしく簡単に作れるレシピを80品紹介。毎日無理なく少しずつ鉄分をとり入れ、さまざまな不調の原因となる「万年鉄分不足」を解消しましょう。

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レビュー

疲れない体を手に入れる 女性のための鉄分ごはん80のレビュー

平均評価:4.5 2件のレビューをみる

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高評価レビュー

鉄分
ネタバレ
このレビューはネタバレを含みます▼ 毎日、効率よく「鉄分」を摂取することのできるレシピが多数掲載されている一冊です。主菜や副菜だけではなく、おやつからも鉄分をとる方法をおしえてくれていて、参考になりました。この本に掲載されている「切り干し大根餅」を実際につくりましたが、簡単で、おいしくできました。
いいね
0件
2026年1月3日

最新のレビュー

肉だけでなかった
ネタバレ
このレビューはネタバレを含みます▼ 昔から不足気味なので気を抜くと足りなくなりそうなので普段からきをつけられそうなメニューを知っていると助かります。
いいね
0件
2026年4月15日

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