医学博士が教える「脳で心を考える」幸せへの53ステップ
いい車に乗りたい、お金が欲しい、素敵な彼氏が欲しい……、だれもが思うことを、脳の科学という視点から解説します。漠然と心の問題と片づけていたことでも、脳の中の化学的な変化を知ることで、私たちは自分の欲望とどうつき合い、どんな対処方法があるのかがわかってきます。
ビジネス、恋愛、人間関係、健康に悩む人のためのメンタルヘルス。
第１章 Work 職場でふと窓の外を見たとき
もっと自信を持ちたい
ライバルに勝ちたい
出世したい
褒められたい
もの覚えがよくなりたい
もっとお金が欲しい
いい人だと思われたい
いやなことを忘れたい
怒りを鎮めたい
傷つきたくない
スランプから抜け出したい
やる気が起こらない
会社を辞めたい
人間関係を良好にしたい
夢を持ちたい
第２章 Love 幸せそうなカップルを見たとき
男心が理解できない・女心が理解できない
恋人が欲しい
好きな人を振り向かせたい
結婚したい
もっと愛されたい
出会いが欲しい
いい男・いい女とつき合いたい
二股をかけてみたい
不倫をしたい
別れたい
慰めて欲しい
手料理を作ってあげたい
やさしくなりたい
第３章 Life 日々の生活をふと振り返ったとき
単調な毎日から抜け出したい
昔にもどりたい
自分を好きになりたい
軽はずみな行動をつつしみたい
やりたいことだけをして生きていきたい
静かな田舎で暮らしたい
大きな家に住みたい
目立ちたい
旅をしたい
家族との関係を修復したい
いい家庭を持ちたい
第４章 Health 健康でいたい
長生きしたい
痩せたい
もっと眠りたい
タバコを止めたい
もの忘れが心配
生きていることを実感したい
死んでしまいたい
どうして自分だけが病気にならなければいけないのか
薬を使いたくない
ストレスから逃れたい
不安でたまらない
気力が起きない
何をやっても楽しくない
思いきり笑いたい
●米山公啓（よねやま・きみひろ）
医学博士・脳神経内科医。聖マリアンナ医科大学内科助教授を退職後、東京・あきる野市の米山医院で診療を続けながら、脳の活性化、認知症予防、老人医療などをテーマに著作・講演活動を行っている。著作は300冊以上に及ぶ。趣味は独学のピアノ演奏、油絵やイラストを描くことで、イラストは自身のエッセイとともに雑誌などにも掲載されている。
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