脳のエキスパートが教える45のコツと35のトレーニング！
アレなんだっけなあ？ コレの名前なんだっけ？ いわゆる「ど忘れ」をしたとき、どうすればすぐに思い出せるのか、あるいは忘れないような覚え方はないのか……本書では、脳科学的な事実に基づいた解決方法を掲載。上手に何かを覚え、必要に応じてすぐに思い出していくことは、脳を活性化させ、認知症の予防にもつながります。
第１章 すぐに思い出す方法
第２章 すぐに思い出せる記憶法
第３章 記憶／想起をスムーズにする脳活性術
第４章 脳活性トレーニング
付録 記憶のメカニズムを知ろう
●米山公啓（よねやま・きみひろ）
医学博士・脳神経内科医。聖マリアンナ医科大学内科助教授を退職後、東京・あきる野市の米山医院で診療を続けながら、脳の活性化、認知症予防、老人医療などをテーマに著作・講演活動を行っている。著作は300冊以上に及ぶ。趣味は独学のピアノ演奏、油絵やイラストを描くことで、イラストは自身のエッセイとともに雑誌などにも掲載されている。
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