―1日1時間ネットやＳＮＳに費やすと、１年間で365時間、10年で約5か月の時間の浪費になります―
スマホが爆発的に普及し、今や誰もが気軽にネットで繋がる時代になりました。
しかし、実はその気軽さこそが大きな落とし穴だったのです！
空き時間に「ちょっと」スマホを……といった感覚は薄れ、気づけば、みんなスマホにどっぷり浸かって中毒症状。
気楽なはずのSNSも、なぜか「隣組」のような束縛監視システムになってしまい、返事の義務にストレスを感じ、ヘトヘトになるまで追いつめられる。
そして、あっちもこっちも大炎上……。
そんな、窮屈でがんじがらめのネットの世界から消えてみませんか？
ゴミで溢れかえるネット社会から身を守る方法と、無意識に搾取された時間を取り戻すコツを伝授します！
例えば、SNSに投稿する場合、リアルタイムで情報をアップしない、また、事実とは異なるブラフ情報を織り交ぜる…といった具合です。
こういった小さなことが、個人情報の漏れ防止に繋がっていくのです。
ぜひ実践して、有意義な時間を実感してください！！
【目次】
はじめに
1章 下を向いてスマホいじって歩いてる人ばかり ―それって、中毒症状かも―
2章 SNS疲れ ―そんなにかまってあげないとダメ？―
3章 気軽な情報発信に注意！ ―え、あんなひとことが問題になるの？―
4章 ネットではむしろ真剣になっちゃだめですよ
5章 自分の人生のためにネットを使おう
6章 少しだけネットから消えてみる
7章 やめられなかったとしても、悪影響は避けよう
8章 ネットに代わる新しい情報源を用意する
9章 ここまでやれば本当に安全安心。ネットから完全に消える？
おわりに
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