ゆうゆう 2024年5月号増刊

長くなった老後に対して漠然とした不安を抱えてはいませんか？人生尽きるまで貯蓄は足りるのか、病に苦しみ、介護が必要になるかも、社会とのつながりが希薄になったら。これら老後の「お金」「健康」「孤独」への不安解消法を「ゆうゆう」の人気企画を再編集し1冊に。これからの人生を不安なく過ごすために、ぜひお役だてください。

【主な内容】三大不安解消法■「お金」●老後のお金、いくらあれば安心？●値上げに負けない家計のやりくり●賢くお金を使って無理なく楽しく暮らす●お金を賢くためる知恵、など。深田晶恵、畠中雅子/共にファイナンシャル・プランナー、他。■■「健康」●脳の老化を防ぐ生活習慣●「魚缶」で脳を鍛える●今こそ「免疫力を高める」生活術●一生歩ける体づくりの基本●骨折しないための鍛え方と暮らしのコツ、など。樋口恵子/評論家、瀧 靖之/東北大学教授、和田秀樹/ルネクリニック東京院院長、谷本道哉/近畿大学教授、他。■■■「孤独」●「いつかはひとり」の不安を解消●「ひとりを楽しむ」力を鍛える●ひとり暮らしの便利帳・防犯対策●会話力を鍛えて「人持ち」になる、など。鎌田實/医師、村上祥子/料理研究家、他。




ご案内
はじめに
目次
60歳からの不安①「お金」　ゆとりある生活のために 知っておくべきお金の心得
ゆうゆう読者発　私なりのお金とのつき合い方
老後のお金、いくらあれば安心？　深田晶恵／ファイナンシャル・プランナー
値上げに負けない家計のやりくり　畠中雅子／ファイナンシャル・プランナー
賢くお金を使って 無理なく楽しく暮らす■食のプロに教わる　島本美由紀／料理研究家、ラク家事アドバイザー、食品ロス削減アドバイザー　
■お金のプロに教わる　丸山晴美／節約アドバイザー、ファイナンシャル・プランナー、消費生活アドバイザー
お金を眠らせずに賢く貯める知恵　井戸美枝／ファイナンシャル・プランナー、社会保険労務士
お金が貯まらない人の「あるある」習慣　深田晶恵／ファイナンシャル・プランナー
お金に縛られない暮らし方をしてみよう■欲しいものは知恵と工夫で。月 12万円の生活　ショコラ／ブロガー
■予算1日1000円。ケチ上手は楽しみ上手なのです　小笠原洋子／エッセイスト　
■食費は月に１万円前後。年金月５万円でも不安がなくなった　紫苑／ライター
60歳からの不安②「健康」　いつまでも若々しく！　元気で長生きするコツ
今日から始めるボケない暮らし■健脳対談●樋口恵子／評論家×瀧 靖之／東北大学加齢医学研究所教授
■脳の老化を防ぐ生活のコツ　和田秀樹／ルネクリニック東京院院長
■「魚缶」で脳を鍛える　佐古田三郎／オーガニッククリニック院長
■魚缶(さば缶・ツナ缶・鮭缶)レシピ　岩﨑啓子／管理栄養士、料理研究家
ゆうゆう世代は髪で決まる！　50代からの薄毛・白髪ケア
今こそ「免疫力を高める」生活術■知っておきたい腸の話　江田 証／江田クリニック院長
■医者がすすめる歩き方　長尾和宏／関西国際大学客員教授
主婦の友社からのお知らせ　『大人ひとり旅のはじめ方』のご案内
一生歩ける体づくりの基本■転ばない体をつくる「ついで筋トレ」　谷本道哉／順天堂大学スポーツ健康科学部先任准教授
■骨折しないための鍛え方と暮らしのコツ　藤澤孝志郎／Dr.孝志郎のクリニック院長
主婦の友社からのお知らせ　『ゆうゆう５月号／特集①モノがあっても心地いい家　特集②一生歩ける体のつくり方』のご案内
冬は油断大敵！ 血圧＆コレステロール　板倉弘重／東京アスボクリニック名誉理事長
60歳からの不安③「孤独」　「ひとり」でも楽しく　心豊かに生きるヒント
孤独と向き合うインタビュー■「いつかはひとり」の不安を解消　鎌田 實／医師
■「ひとりを楽しむ」力を鍛える　村上祥子／料理研究家
■「ひとりの時間」を充実させる　中道あん／著述家
ひとり暮らしの便利帳■防犯対策　京師美佳／防犯アドバイザー
■片づけ　韓 昇勲／「メルカリ」プロダクトＰＲ
■生活支援サービスの利用　畠中雅子／ファイナンシャル・プランナー
私の機嫌をよくする音楽
会話力を鍛えて「人持ち」になる　杉山美奈子／コミュニケーション・インストラクター
プレゼントつき　アンケートのお願い