飛んで曲がらない理想のスイングを手に入れる！
35の極意・21のエクササイズを、イラストレッスンでいますぐ実感！
体の動かし方を変えるだけで飛距離10ヤードUP！
－5打への近道は「体幹」にあった！
レッスン歴40年のプロが教える、正しい体の使い方。
自宅にいながらすぐに実感できる35の極意・21のエクササイズを、
豊富なイラストとともに解説。
（もくじ）
Part1 体で実感 体幹ゴルフの極意35
●すべての基本は「ペンギンのポーズ」
●スイング時の脇腹の伸び縮みを体感
●ヘッドスピードが出る手の動きを体感
●ゴルフに不可欠な股関節の動きを体感
●アドレスでの「前体重」を体感
●パッティング時の「しっかり打つ」を体感 ほか
Part2 21の体幹ゴルフエクササイズ
●背筋と上腕を鍛える
●肩の柔軟性を高める
●股関節の動きをよくする ほか
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