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世界最高のスリープコーチが教える 究極の睡眠術
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世界最高のスリープコーチが教える 究極の睡眠術

1,350pt/1,485円(税込)

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作品内容

人生のクオリティはすべて「睡眠」が握っている――。レアル、マンU、アーセナル……サッカーからラグビー、自転車、オリンピック代表まで、超一流のアスリートのパフォーマンスを激変させてきたレジェンドが明かす究極のノウハウ!30年の睡眠研究でわかった「最強の回復」をつかむ方法のすべて。

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  • 世界最高のスリープコーチが教える 究極の睡眠術

    1,350pt/1,485円(税込)

    人生のクオリティはすべて「睡眠」が握っている――。レアル、マンU、アーセナル……サッカーからラグビー、自転車、オリンピック代表まで、超一流のアスリートのパフォーマンスを激変させてきたレジェンドが明かす究極のノウハウ!30年の睡眠研究でわかった「最強の回復」をつかむ方法のすべて。

レビュー

世界最高のスリープコーチが教える 究極の睡眠術のレビュー

平均評価:4.0 1件のレビューをみる

最新のレビュー

  • (4.0) 睡眠の自己管理法
    aoiさん 投稿日:2019/8/6
    【このレビューはネタバレを含みます】 疲れや不眠をどう解決すればいいか、とちょっと悩んでいたときに出会った本です。 良い生活リズムやサイクル、昼寝の勧めや正しいマットレスの選び方など、何となく知っていたことをより深く理解することができました。 色々なことを、具体的に教えてくれるのが良かったです。 少しずつ実行しています(^-^) 続きを読む▼

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