ネタバレ・感想あり世界最高のスリープコーチが教える究極の睡眠術のレビュー

ニック・リトルヘイルズ鹿田昌美

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aoi さん

(男性/40代) 総レビュー数：36件

睡眠の自己管理法

ネタバレ

2019年8月6日

このレビューはネタバレを含みます▼ 疲れや不眠をどう解決すればいいか、とちょっと悩んでいたときに出会った本です。
良い生活リズムやサイクル、昼寝の勧めや正しいマットレスの選び方など、何となく知っていたことをより深く理解することができました。
色々なことを、具体的に教えてくれるのが良かったです。
少しずつ実行しています(^-^)