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小説・実用書
見た目とカラダとココロが まいにち若返る人の習慣
1巻完結

見た目とカラダとココロが まいにち若返る人の習慣

根来秀行
（5.0） 投稿数1件
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1,300pt/1,430円(税込)

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作品内容

「老ける人と老けない人は何が違う？」 「やる気が出ないのも老化現象？」
体内時計、ホルモン、自律神経、毛細血管などをキーワードに、一日の始まりが楽しくなるカラダとココロの作り方をご紹介します。
日常生活のなかで、誰でも簡単にできることばかり。
お金も薬も手間もいらない、最高の若返り習慣です。
本書は「体のもとから若返る！元気になる！」がコンセプト。世界で活躍する著者ならではの、アンチエイジング最新研究をもとに、若返るコツを実践しやすい習慣に落とし込んで紹介しています。老化はまいにちリセットするのがコツ！ 睡眠、食事、運動、メンタルケアを通して、本来の体の機能を高める方法が満載です。

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    1,300pt/1,430円(税込)

    「老ける人と老けない人は何が違う？」 「やる気が出ないのも老化現象？」
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作品情報

ジャンル
： 小説・実用書
趣味・生活 > 暮らし・生活 > 健康
出版社
： 日本文芸社
DL期限
： 無期限
配信開始日
： 2021年3月9日
ファイルサイズ
： 46.9MB
ISBN
： 
9784537215366
対応ビューア
： ブラウザビューア（横読み）
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レビュー

見た目とカラダとココロが まいにち若返る人の習慣のレビュー

平均評価：5.0 1件のレビューをみる

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最新のレビュー

  • (5.0) 分かりやすく実践しやすい
    メロディ416さん 投稿日：2022/2/7
    とにかく分かりやすく、スラスラ頭に入ってきます。イラストと、一目で分かる要点をまとめた表も、理解度を深めてくれます。医学知識や健康知識が無い人でも誰でも大丈夫だと思います。他のアンチエイジング本も読んだ事がありますが、カタカナの専門用語や仕 組みのウンチクばかりで、読むのに疲れましたが、この本は全くそれがありませんでした。具体的な簡単にできる実践方法も書かれており、直ぐに始められます。買って良かった良本の一冊になりました！毛細血管の大切さは初めて知ったので、著者の他の著書も読んでみようと思えました。 もっとみる▼
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