ERR_MNG
漫画（まんが）・電子書籍ならコミックシーモア！
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
→設定方法はこちら
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でCookieを有効にしてください。
シーモアを楽しもう!
ディスカヴァーebook選書のオススメ作品
もっと見る
総合ランキング
全書籍から探す
900pt/990円(税込)
会員登録限定70%OFFクーポンで270pt/297円(税込)
会員登録して70%OFFで購入
お気に入りに追加
小説・実用書
ランキング
最新刊を見る
新刊自動購入
読み放題あり
肉を食べると、元気が出て、明るい気持ちになります。肉をよく食べているお年寄りは、元気です。だれでも経験されていることでしょう。歳をとると、明るい気持ちの維持に大切な神経伝達物質のセロトニンや、男性の活力に必要な男性ホルモンが減ります。すると、不安感を抱きやすくなったり、意欲や活力が落ちたりします。しかし、気持ちの明るさや活力に必要なセロトニンや男性ホルモンは、増やすことができます。それが【肉を食べ、光を浴びる】こと。肉は、気持ちを明るくするセロトニンを増やします。光を浴びることでも、セロトニンは増えます。そして何より、肉には、体をつくる大切なたんぱく質が豊富です。お年寄りになれば、筋肉は落ちやすい。だから筋肉が落ちないように、たんぱく質をたくさんとるよう、気をつけなければなりません。肉はたんぱく質を効率よく摂取できる食べ物。肉を食べ、光を浴びると、元気になる。本書は、老年精神科医の和田秀樹先生が、いつまでも若々しい体、明るい気持ちでいるための、【肉と光】からみた【生活習慣の提案】です。●肉と光で、なぜ気分が高揚するの だろうか●光の中で動物を狩ってきたのが人間●エネルギッシュな人の食生活が教え てくれるもの●脳は肉を求めている●光が人間の体内リズムを作ってくれる●見た目の年齢がどんどん開くのは タンパク質のせい●肉のタンパク質が免疫機能を高め、 脂肪が免疫細胞を作る (他)（※本書は2019/4/26に発売し、2021/3/8に電子化をいたしました）
9784860815837
レビュー募集中！
レビュー投稿で最大1000pt!
1位
結界師の一輪華
2位
皇帝の薬膳妃 紅き棗と再会の約束
3位
牧場物語 Let’s！風のグランドバザール 公式ガイドブック
4位
宮廷神官物語（角川文庫版）
5位
丸の内で就職したら、幽霊物件担当でした。
6位
烏衣の華
7位
拝啓見知らぬ旦那様、離婚していただきます
8位
国宝
9位
佐々木と宮野 コンプリートガイド -卒業編-
10位
だって望まれない番ですから
11位
さようなら王子様、どうか私のことは忘れてください
12位
引き寄せの法則を全部やったら、効きすぎて人生バグりかけた話
13位
NO．6〔ナンバーシックス〕全9冊合本版
14位
金田一耕助ファイル
15位
きみはぼくの、一の輝き
16位
〈物語〉シリーズ ファイナルシーズン全6冊合本版【イラストギャラリー付き】
17位
ジュニア空想科学読本
18位
うちの旦那が甘ちゃんで
19位
ほどなく、お別れです
20位
〈物語〉シリーズ モンスターシーズン全6冊合本版【イラストギャラリー付き】
小説・実用書 > 小説・実用書
小説・実用書 > 和田秀樹
小説・実用書 > ディスカヴァー・トゥエンティワン
小説・実用書 > ディスカヴァーebook選書
ERR_MNG
