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1巻配信中

肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット！くう、ねる、うごく！体メンテ

崎田ミナ

（4.5）投稿数2件

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作品内容

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運動ギライで超めんどくさがりでも健康にはなりたい！
著者累計50万部突破！「ずぼらヨガ」「すごいストレッチ」の著者が
ストレスフリーの気軽にできるメンテナンスメニューを
運動・食・睡眠の３方向から大図解！
クスッと笑えて、やる気アップ！体すっきり！
お役立ち度120％の体調改善まんが、ついに完成。

□お尻フリフリで、腰痛・冷え・便秘を解消！
□仕事の合間にこっそりできる！猫背・首ストレッチ
□運動不足解消！じわじわ体力がつく歩き方
□がんばらない朝食メニューで、メタボ撃退！
□寝る前ルーティーンで、目覚めすっきり！etc.

体の不調や疲労の蓄積が気になったら、
どこからでもいつでも始められる
いいとこどりの体メンテ♪

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作品情報

ジャンル

：小説・実用書

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出版社

：マガジンハウス

DL期限

：無期限

配信開始日

： 2021年5月13日

ファイルサイズ

： 71.5MB

出版年月

： 2021年5月

ISBN

：

9784838731503

対応ビューア

：ブラウザビューア

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レビュー

肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット！くう、ねる、うごく！体メンテのレビュー

平均評価：4.5 2件のレビューをみる

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高評価レビュー

アキさん

(女性/30代) 総レビュー数：24件

ゴリゴリカチカチの人におすすめ

紙で買おうと思いつつ電子版があればいいな〜と思って
検索かけたら発見したので即購入！
もともとTwitterで拝見してストレッチも実践しましたが
まとめた書籍があるとやはり便利。
きちんと理論付けと理由があるので、理解して実践実行したいタイプの人にはやりやすいと思う。
この外出自粛のご時世でカチカチに凝り固まった体を
ほぐして自分を労るのとてつもなく大事です