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【とじこみ付録】さば缶で糖質オフ ダイエットBOOK【料理】●事実！ステイホームで2kg太った！！●ダイエットはやれることだけやればいい！！・たんぱく質1食25gのやせおかず・やせる！14日チャレンジ もち麦さえゆでておけばOK！・食物繊維が豊富で腸が整う！ 酢キャベツでやせる！・家によくある発酵食品で 太らないつまみ・いつ、何を飲む？ あなたが太りやすいのは、“飲み方”のせいでした！●水きりなしでうまみを閉じ込める！ あつあつ豆腐の冬おかず【掃除・収納】●すっきり冷凍室が福を呼ぶ！●「手の届かない場所」どうやって掃除する！？【美容・健康】●大きく動いてガンガンやせる！ダイナミック家事●からだもおうちも…絶対冷えない冬にする！●脱！冬の老け見え改善計画●ワセリンが「アレコレ」使える！【生活】おうちの救急箱、見直してみよう！【心の栄養】つらいときはフワちゃん流アゲマインドでうまくいく！？【お金】もっとラクにお小遣い稼ぎできる！大人のメルカリ塾大人気連載！ ●大人気2・5次元俳優・黒羽麻璃央さんの「もっとそばにおいでよ」●オトナのNEWSは小山慶一郎さんコミックエッセイ連載陣・・・杏那、新久千映、じゃんぽ～る西、まずりん、卵山玉子、野原広子、たかぎなおこ※定価表記、ページ表記等は紙版のものです。一部記事は対応しておりません。※P140-141「LETTUCE MEETS 井上真央さん」は掲載しておりません。※本電子書籍の配信期間は2021年3月24日までの予定となっております。
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