からだにいいこと 2022年12月号

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【ダイエット特集】
見た目も中身も若返り、“今が最高”の自分になる！
心・食・動作で差がつく！
「太らない体・老けない体」


引き締まった体に、きめの整ったシワのない肌……実年齢よりも若く見える人は、体内も健康で若い傾向があります。日々の生活で「心の持ち方」「食べ方」「動き方」を少しだけ切り替えるだけで、自分史上最高の体と心に！　見た目も中身も若々しい、健康美人を目指しましょう。


（１）目指せ健康美「見た目も中身も若い人」って、こんな人！
（２）スリムで老けない「最高の私」になる心・食・動作のコツ
（３）読者が「若返りながらヤセた！」２週間で体内年齢−３歳
（４）竹脇まりなさん・優木まおみさんの「体の中から若返るルール」
（５）暴飲暴食を防ぎストレスも消す「魔法の自己暗示」
（６）「食前もぐもぐグミ」でお腹ヤセ！ 代謝も免疫力もUP
（７）ガマン０の「激やせスイーツ」でおいしく脂肪燃焼
（８）ペタ腹・美肌になる濃厚「生クリームドリンク」
（９）全身ヤセる「伸びピラ」で美脚・プリ尻に
（１０）たるみが上がり心も強くなる「20秒メンタル体操」


【美容特集】
「１分うるおい秘術」で
シミ・シワ・ほうれい線消し


【健康特集】
疲れ目・老眼・視力低下に
「目が良くなる」裏ワザ


【心理特集】
できるだけ
「イライラせずに生きる」方法


【とじ込み付録】
心が癒える
「クスリ絵」カード


【その他】
●前田敦子さんの「我慢しない」毎日
●「高杉真宙さん」にFOCUS！
●「小関裕太さん」に癒やされタイム
●自信が持てて美人に！ 「大人女子のマナー」大全
●幸せを引き寄せ収入UP「開運イメチェン」
●ヤセて美肌になる　印度カリー子の「スパイスごはん」


【人気連載】
●オーケンの「のほほん健康革命」
●「ほどほどごきげん日和。」
●「Love Me Doの開運おまかせ風水」
●「真ちゃんの３STEP晩ごはん」
ほか。


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