健康 2022年1月号

コロナ禍からの２年間の疲れ、たまりきっていませんか？
大特集「疲れリセット！大全」では、運動不足や自粛ストレスでたまった疲れを解消する
あの手この手を、人気の医師やスペシャリストがアドバイス！
自律神経の名医・小林弘幸先生による疲れない生活術や、
話題沸騰の「奇跡の頭ほぐし・目元ほぐし」、脳科学の黒川伊保子先生の「脳疲れ」対策など、
全身の疲れをすっきりリセットする最新情報が満載です。
純烈メンバーのお疲れ解消メッセージや、
寒い季節に気になる「のど・鼻のウイルス対策」や「乾燥肌のケア」特集もあり、
この冬の元気な毎日にお役立てください！
【電子版のご注意事項】
※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。
※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。
以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。




表紙
ご案内
目次
知りたい！元気の秘訣　輝く大人の女性　岩崎宏美さん
純烈と一緒に疲れをリセット！
最新・疲労回復術を一気読み！　疲れリセット！大全
Part1　 「自律神経」の小林弘幸先生の医師が教える　超スッキリ！疲れリセット術
Part 2　目の疲れや頭痛、肩こり、首のこりを解消！　村木宏衣さんの奇跡の頭ほぐし目元ほぐし
Part 3　脳科学の黒川伊保子先生に聞きました　「脳疲れ」をオフして全身スッキリ！
スケソウダラの速筋タンパクで筋トレなしで筋肉が増えた！
冬野菜＋たんぱく質で筋力UP！元気もUP！冬の「高たんぱく質レシピ」
食前にそえる健康習慣　いつもを、そえて。
主婦の友社からのお知らせ
50代からも、健やかなツヤ髪をあきらめない　「ザクロ酵素」でおいしく美髪ケア
主婦の友社からのお知らせ
主婦の友社からのお知らせ
大発見！！　人生100年時代を救うスーパータンパク質！！
主婦の友社からのお知らせ
Part 4　１回たった１分「！ 腎臓もみ」で全身の疲れを改善！
コロナウイルスやインフルエンザに負けない！　鼻・のどの粘膜を元気に保つコツ
主婦の友社からのお知らせ
これが基本　つらいカサカサ乾燥肌ケア
お得な会員組織「＠主婦の友」に登録しませんか
お医者さんが教える血糖値ラク下げ大全
主婦の友社からのお知らせ
頻尿　尿もれ　夜中のトイレ…　「トイレが近くて困る」を解決したい！
ラクラク習慣で健康生活を応援する　８種の野草の発酵茶
金髪アフロの精神科医・井上智介先生が直伝　他人の自分のイライラに巻き込まれない！　心が折れないための感情整理術　
主婦の友社からのお知らせ
読者アンケート
次号予告
読者プレゼント
女性の繊細なお体のために作られたザクロの酵素
元気で若々しい毎日に高麗人参のチカラ！！