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インフルエンザやコロナウイルス…感染症が不安になる寒い季節、年末年始の慌ただしさに胃腸の調子も悪くなりがちです。そこで、免疫力のカギとなる「腸」を整えることをはじめ免疫力を上げる暮らし方について徹底研究!寒さに負けず、エイジングに負けず、冬を元気に乗り切りましょう。【巻頭インタビュー】渡辺満里奈さん【大特集】「疲れがとれない」悩みも解決腸活&温活で免疫力を上げる!●Part1 冷えとりの名医・石原新菜先生登場! 読めば免疫力アップ!冬こそ腸活で体を強くしよう●Part2 眠りとお風呂の専門家・小林麻利子先生 眠りの質が上がるから、免疫力が上がるお風呂で「ととのう」最強の入浴法●Part3 腸内環境改善、疲労回復、美肌効果 元気をつくる!最強の健康飲料「甘酒」入門【特集】●大人の老け見えを解消する!村木式 奇跡のたるみリフト●高血圧、高血糖、肥満から免疫力、便秘、肌の若返りまで効く!バナナのすごい健康長寿力●50代から心も体もグーンとラクになるここまでわかった更年期ご案内目次Special Interview 知りたい! 元気の秘訣 輝く大人の女性 渡辺満里奈「疲れがとれない」悩みも解決 腸活&温活で免疫力を上げる!Part1 読めば免疫力アップ! 冬こそ腸活で体を強くしよう!Part2 眠りの質が上がるから、免疫力が上がる お風呂で「ととのう」最強の入浴法Part3 元気をつくる! 最強の健康飲料 「甘酒」入門大人の老け見えを解消する! 村木式 奇跡のたるみリフト 主婦の友社からのお知らせ:50代から「私」が主役!『ゆうゆう』1月号/特集・「お金」と「運」を引き寄せる主婦の友社からのお知らせ:ゆうゆうムック『60歳からのスマホ品格レッスン』節約になる! 冬野菜で糖質オフおかず主婦の友社からのお知らせ:和食屋が教える、旨すぎる一汁一飯『汁とめし』[連載]健康編集部が体当たりで「ととのう」 健康サウナNEWS Vol.2読者プレゼント高血圧、高血糖、肥満から免疫力、便秘、肌の若返りまで効く! バナナのすごい健康長寿力 主婦の友社からのお知らせ:10秒で10歳若返る『奇跡のたるみリフト』主婦の友社からのお知らせ:お得な会員組織「@主婦の友」に登録しませんか50代から心も体もグーンとラクになる ここまでわかった更年期イライラ、不安、やる気が起きない…その原因は「食」にあり ココロの不調回復に! 食べてうつぬけ更年期もその先もいつまでも美しく元気に生きる! 漢方的・体と心の整え方もう不安やストレスを怖がらなくていい! 心をやわらかくする方法免疫力アップ 誤嚥予防 アンチエイジングに 発声エクササイズ ボイスサイズ?で声から若返る![連載]イヴルルド遙華先生の 冬の開運アドバイス主婦の友社からのお知らせ:おうちの中でも外でも! おすすめの温活書籍『読むお風呂の魔法』『読む冷えとり』読者アンケート主婦の友社からのお知らせ:『幸せになる 歯科のチカラ』次号予告お知らせ:オーストラリア産「オージー・ビーフ」で「この冬はアゲ肌になる」お知らせ:おいしさそのまま カロリーはんぶん!天然甘味料
平均評価:1.0 1件のレビューをみる
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anan
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