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体温1℃アップで、免疫力は5~6倍! 冷えとりスペシャリストの医師・石原新菜先生の「1日1しょうが」など、免疫力を上げる生活ワザや読者の皆さんの愛用グッズ、大豆ミートやハーブを使った温活法など、一生使える保存版の温活大特集号です。【大特集】忙しい人でもできること大集合ズボラでも効く!「温活」●Part1 「寒暖差疲れ」「秋バテ」は温めて解消!カラダをポカポカにする 最新 冷えとり習慣●Part2 実際に使ってよかったものは?みんなの「冷えとり」習慣&愛用グッズ88●Part3 「大豆ミート」で体温め&キレイやせ!●Part4 保存版 病気の9割が防げる!永久不滅の「基本の冷えとり事典」●Part5 不調をナチュラルにやわらげるハーブで温活!【特集】●話題の和田秀樹先生登場 Withコロナ時代を上手に生き抜く秘訣!●寝たまま1分! 股関節ほぐしでペタ腹に!●つらい「五十肩」の痛みを解消する●レンチンで完成! 秋野菜で糖質オフごはん 【インタビュー】歌手・増田惠子さん「人生は60代から!美しく年を重ねる習慣」目次ご案内目次Special Interview 知りたい! 元気の秘訣 輝く大人の女性 増田惠子さん忙しい人でもできること大集合 ズボラでも効く!「温活」「温活」Part1 「寒暖差疲れ」「秋バテ」は温めて解消! カラダをポカポカにする最新冷えとり習慣「温活」Part2 実際に使ってよかったものは? みんなの「冷えとり」習慣&愛用グッズ88主婦の友社からのお知らせ「温活」Part3 「大豆ミート」で体温め&キレイやせ!主婦の友社からのお知らせ主婦の友社からのお知らせレンチン調理だからカンタン!秋野菜の「糖質オフレシピ」主婦の友社からのお知らせ主婦の友社からのお知らせ読者の皆さんの元気のモトを拝見! けんこう玉手箱「温活」Part4 保存版 病気の9割が防げる! 永久不滅の「基本の冷えとり事典」白髪、薄毛、気になる髪の悩みにザクロ酵素で美髪を育む!「温活」Part5 不調をナチュラルにやわらげる ハーブで温活!お得な会員組織「@主婦の友」に登録しませんか主婦の友社からのお知らせ和田秀樹先生に聞く Withコロナ時代を上手に生き抜く秘訣!寝たまま1分! 股関節ほぐしでペタ腹に!つらい「五十肩」の痛みを解消する主婦の友社からのお知らせショップリストイヴルルド遙華先生の健康にイイコト! 占い主婦の友社からのお知らせ読者アンケート次号予告読者プレゼント
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