ERR_MNG
漫画（まんが）・電子書籍ならコミックシーモア！
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
→設定方法はこちら
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でCookieを有効にしてください。
シーモアを楽しもう!
総合ランキング
もっと見る
全書籍から探す
473pt/520円(税込)
会員登録限定70%OFFクーポンで お得に読める！
雑誌
ランキング
最新刊を見る
新刊自動購入
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※『筋肉吟遊詩人・岩本照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。世界一効率のいい時短トレ 話題のHIIT攻略BOOK1日たった4分で、体力３割増！日本発のインターバルトレーニング。あの金メダリストも、あの海外セレブも、あのYouTuberも実践している、世界のトレーニング界で、いま最大のトレンドが「HIIT」。「HIIT」とは、High Intensity Interval Trainingの略称で、 高強度インターバルトレーニングのこと。 20秒トレーニング、10秒レスト、20秒トレーニング、10秒レストを繰り返し、 トータル4分間と短い時間で効果を実感できるトレーニングメソッドだ。短い時間で効果が上がるトレーニングだから、もちろん各20秒の中身はハードで濃い。 どこまで、自分を追い込めるのか、自分を甘やかさずに4分間を全うできるのか、すべてはそこに掛かっていると言っていい。初級、中級、上級と3段階レベル別の「HIIT」を用意したので、体力テストで導かれた自分のレベルに合わせて、ぜひチャレンジしてほしい。 柔道家の阿部一二三選手にも、特別インタビュー。また、本誌読者限定での人気ジム1日体験モニター200名も大募集。200名のうち35名は、なんとパーソナルトレーナーの指導も受けられる！ぜひ、こちらもチェックしてみてほしい。
平均評価：3.8 4件のレビューをみる
レビュー投稿で最大1000pt!
miya さん
(女性/60代～) 総レビュー数：1144件
えみ さん
(女性/40代) 総レビュー数：69件
Nya_Nya さん
(－/－) 総レビュー数：3660件
たな さん
(女性/40代) 総レビュー数：1件
1位
週プレ
2位
BRUTUS
3位
FRIDAY
4位
anan
5位
会社四季報
6位
WiNK UP
7位
週刊文春
8位
Duet
9位
ViVi
10位
ナックルズ極ベスト[ライト版]
11位
DIME
12位
週刊ダイヤモンド
13位
ワールドサッカーダイジェスト
14位
週刊ポスト
15位
実話BUNKA超タブー【電子普及版】
16位
美的GRAND
17位
おとなの週末
18位
月刊ホビージャパン
19位
るるぶ熊本 阿蘇 天草'26
20位
VOCE
雑誌・写真集 > 雑誌
雑誌・写真集 > Tarzan編集部
雑誌・写真集 > マガジンハウス
ERR_MNG
