anan (アンアン) 2017年 12月20日号 No.2082 [攻めの温活]

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※『特別付録 欅坂46&けやき坂46 特製フォトカード』は付属しておりません。
※『PRESENT 欅坂46&けやき坂46メンバーの直筆サイン入りチェキプレゼント!』のプレゼント応募はできません。
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温めメソッド最前線!
攻めの温活。
まずはあなたの冷えをセルフチェック!

風に吹かれても、嵐にのまれても。欅坂46
平手友梨奈／菅井友香／小林由依／鈴本美愉／石森虹花／土生瑞穂／尾関梨香

佐藤詩織、齋藤冬優花、上村莉菜、米谷奈々未がトライ!
攻めの温活メソッド
1.コアの筋肉にアプローチして深部体温を底上げすべし!
2.毎朝5分半の腹式呼吸で内側からみるみる活性化!
3.末端の血管を目覚めさせる! 手さき&足さきひともみ温活術。
4.冷えの貯蔵庫を攻める! ヒップはらまき生活のススメ。
5.“自律神経”にアプローチ! ゆるめて温める、首温活。
6.朝起きてから、夜寝るまで。腸温めで内臓冷えを一掃!
7.忙しい毎日でも実践できる! 40℃&10分の効率的入浴法。
8.ショウガ甘酒をおいしく摂って温め&不調回復効果をアップ!

冷え体質は遺伝する? 温めにいい美容法って…?
目からウロコの温活ジャーナル2017

欅坂46ファッション選抜が着る ぬくぬくあっためファッション。外着編
今泉佑唯／長濱ねる／渡邉理佐／渡辺梨加／志田愛佳

けやき坂46ファッション選抜が着る ぬくぬくあっためファッション。おうち編
加藤史帆／佐々木久美／齊藤京子／丹生明里／小坂菜緒／渡邉美穂

守屋茜&織田奈那がお試し。
冷え予防にぴったりな相棒を探せ!anan“温めいいもの大賞”発表。

原田葵、小池美波、長沢菜々香が試食!
冷え症の体にさようなら!冬の8大あたため食材を使った、7日間鍋レシピ。

けやき坂46メンバーも悩んでる!教えて! 朝、昼、晩の温め“プチ”テクニック。

CLOSE UP 長濱ねる×渡辺梨加 後編
CLOSE UP 神木隆之介×吉沢亮が語る、ハンサムたちの団結力。