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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※『山下智久 Always Challenging』の山下智久さんの写真は掲載されておりません。※『CLOSE UP 宮舘涼太(Snow Man) 骨太な心、気高き漢気。』の宮舘涼太さんの写真は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。カラダを強くする、 腸活。[ 腸活 インナー編 ] 内から腸を正す。“菌”を知ることが、輝く腸への第一歩。 カラダを守る立役者! 腸内細菌入門。仕事の効率、肌の調子ダウン、 “巣ごもり便秘”の解消法。自分に合う摂り方を見つけよう! 1日1皿ヨーグルト習慣のすすめ。腸に嬉しい植物性乳酸菌がたっぷり! 4種の発酵作り置き&楽ちんアレンジ。腸活食材の黄金コンビを取り入れよう。 美腸を作る “シンバイオティクス”レシピ。弱腸さんに捧げます。〇or×?読者アンケートからリアルに見える、 私たちの対処法。 山下智久 Always Challenging[ 腸活 アウター編 ] 外から腸をケア。呼吸に合わせて、しっかりねじる。 腸ヨガで、溜めないカラダ作り。とっさの不調にこそ効く“手当て”。腸もみで、お腹を優しくケアしよう。どんどん進化し続ける腸活界。2020年気になるトピックを紹介!CLOSE UP 宮舘涼太(Snow Man) 骨太な心、気高き漢気。
平均評価：3.6 52件のレビューをみる
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ナタデ さん
(女性/20代) 総レビュー数：104件
けい さん
(女性/40代) 総レビュー数：3件
Nya_Nya さん
(－/－) 総レビュー数：3738件
ささみ さん
(女性/20代) 総レビュー数：4件
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