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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※『外から帰っておうちでほっ。ぬくぬくIN&OUT 2016！』の相葉雅紀さんの写真は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。めざせ、体温アップ！絶対あたたまる ぬくぬく大作戦！この冬こそ、あったか生活始めよう。体温をあげると、こんなにいいことが！「あたため力」をあげる基本のキ─ 1［運動］究極の“貼るカイロ”は筋肉！熱を作る下半身エクササイズ。「あたため力」をあげる基本のキ─ 2［食事］内臓からカラダをあたためる。体温アップの食習慣と食べ物。「あたため力」をあげる基本のキ─ 3［生活習慣］あなたはいくつあてはまる？実は冷えちゃう！？NG習慣。おしゃれしても、ぬくぬく。“冷えとり”いいもの、欲しいもの。冷えないヒトになるために お風呂上手は眠り上手で冷え知らず。あたため食材リスト付き。スープでぽかぽか食養生。すぐに試せる、すぐあたたまる！とっておきの“ぬくぬく処方箋”18
平均評価：3.5 50件のレビューをみる
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ナタデ さん
(女性/20代) 総レビュー数：103件
けい さん
(女性/40代) 総レビュー数：3件
Nya_Nya さん
(－/－) 総レビュー数：3655件
はやっち さん
(－/－) 総レビュー数：23件
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