anan(アンアン) 2021年 4月28日号 No.2247[肌トレ＆髪トレ2021]

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※『岸 優太(King & Prince)君となら、どんな運命も。』の岸 優太さんの写真は掲載されておりません。
※『CLOSE UP Aぇ! group (関西ジャニーズJr.)華麗なる俺たちの逆襲。』の Aぇ! groupさんの写真は掲載されておりません。
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2021年後半、あなたの恋と運命
G・ダビデ研究所監修 恋と運命のゆくえ。
'21年下半期の「ラッキーデー」のみを紹介!水晶玉子の幸運日ポジティブカレンダー。
Keikoさんの月星座が導く、新たな恋の在り処、ゆるぎない愛の育て方。
[ Special Message 1 ]石井ゆかりさん「ゆっくり進むが、決してあと戻りできない」
星ひとみが天星術で導き出す、未来を切り拓くためのヒント。
[ Special Message 2 ]ゲッターズ飯田さん「お金に縛られない、自由な生き方へ」
SHOCK EYE、Love Me Do、シウマ 最強の3人が教える!超開運行動学
岸 優太(King & Prince)君となら、どんな運命も。
日食&月食は何をもたらす?鏡リュウジが示すミッションと、その先で出合うあなたの新境地。
運が開ける、気持ちが安らぐ...!あの人のハッピースポット。
CLOSE UP
Aぇ! group (関西ジャニーズJr.)華麗なる俺たちの逆襲。
CLOSE UP 生田絵梨花×久保史緒里(乃木坂46)私たちが舞台に立つ理由。
It GIRL Special『私が女優になる日_』原石たちの輝き。[後編]
Bright&Win 深まる絆、共に見た景色。

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※『丸山隆平 真摯な進化。』の丸山隆平さんの写真は掲載されておりません。
※『CLOSE UP 美 少年 （ジャニーズJr.）Beautiful Boys Diaries　無限の色。』の美 少年さんの写真は掲載されておりません。
※『CLOSE UP ふぉ～ゆ～ 11年目のはじめまして。』のふぉ～ゆ～さんの写真は掲載されておりません。
※『CLOSE UP 大橋和也（なにわ男子／関西ジャニーズJr.）やさしさとプライド。』の大橋和也さんの写真は掲載されておりません。
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丸山隆平 真摯な進化。
その悩み、ほぐすだけで整います。カラダが変わる!筋膜リリース。
“背活(せなかつ)”で猫背解消、老け見え防止!1日10分の背中リリース&ストレッチ。
3つの筋膜ポイントを押さえれば、本来の美脚が見事に蘇る!ねじれ撃退法。
肩こり、生理痛、目の疲れ…皮膚をはがしてほぐすだけ!その不調、“はがトレ”でなんとかします!
CLOSE UP美 少年 （ジャニーズJr.）Beautiful Boys Diaries　無限の色。
どんより疲れ顔もスッキリ変貌!頭皮&顔のコリほぐしで速攻老け顔封じ。
スキマ時間&デスクまわりでクイックケア。のびのび筋膜、デイリールーティン。
イタ気持ちよくて、スッキリ!筋膜ケアの味方グッズを使ってみよう。
話題の食材でタンパク質補給!超美味! オートミール10変化。
CLOSE UPふぉ～ゆ～ 11年目のはじめまして。
CLOSE UP大橋和也（なにわ男子／関西ジャニーズJr.）やさしさとプライド。
It GIRL Special「私が女優になる日＿ 」原石たちの輝き。［前編］

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※『V6 今、伝えたいこと。』のV6さんの写真は掲載されておりません。
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V6 今、伝えたいこと。
進化し続ける、感動のカタチ。エンタメの可能性!
作品の質を底上げする立役者。高橋一生が語る芝居の“嘘”。
ふたりの表現者をつなぐピュアな衝動。菅田将暉&Fukaseの共犯関係。
永野芽郁&バカリズムが語る、メイド・イン・ジャパン “ヤンキーエンタメ”の魅力。
なぜこんなにもココロに響くのか?THE FIRST TAKEの魅力に迫る! adieu(上白石萌歌)/優里
柔く品よく麗しく、世界を魅了中。町田啓太が今考える、演じ手の喜び。
聴かずじまいはもったいない!いつでもどこでも聴けるエンタメ。ゆるくて自由なポッドキャストの世界。
YUTA×DOYOUNG×JUNGWOO from NCT 127 魅力に、制限なし(リミット)!
「愛の不時着」は序章にすぎない!?ウワサの作品&俳優が続々。韓国ドラマの勢いが止まらない!ヨ・ジング/チャウヌ(ASTRO)
その歌が、言葉が、心を揺さぶる。注目の、ミュージカルの新星たち。花村想太/甲斐翔真/岡宮来夢
新世代アイコンの登竜門!オオカミシリーズ“キュン”の秘密。
まだまだ広がる、エンタメの可能性。最新コンテンツの楽しみ方!

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※『［ 特別付録 ］MCUフェーズ4 Specialキャラクターカード』は付属されておりません。
※『永瀬 廉（King & Prince）骨まで美しい人』の永瀬 廉さんの写真は掲載されておりません。
※『CLOSE UP 作間龍斗（HiHi Jets／ジャニーズJr.）リュクスな麗姿。』の作間龍斗さんの写真は掲載されておりません。
※『CLOSE UP 浮所飛貴（美 少年／ジャニーズJr.）情熱のまっすぐ。』の浮所飛貴さんの写真は掲載されておりません。
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永瀬 廉（King & Prince）骨まで美しい人
内からカラダを美しく、骨トレでカラダ調整。
“隠れ歪み”をチェック&リセット。全身を整える骨メンテ、基本のキ。
“くびれ母ちゃん”Yumicoさん直伝。骨をほぐして、締めて…立体美ボディに!
骨を磨けば、ラインが整う!老廃物をリセット。骨磨き新習慣。
関節リセットで体の免震機能を正して、不調スパイラルから脱却!
くぼみ目、ドライアイ、近視も改善!?“眼圧リセット”6ポーズ。
広がり続ける前人未到のエンタメ世界。マーベル・シネマティック・ユニバース入門。［ 特別付録 ］MCUフェーズ4 Specialキャラクターカード
骨を作る栄養素の宝庫です。魚缶で簡単! 多国籍な骨育ごはん。
CLOSE UP 平井 堅ジェントルなあなた。
最新アイテムから定番トレまで総ざらい。あれこれお試し! 骨トレ情報局。
CLOSE UPファン・イニョプ やみつきミステリアス。
骨も肌も腸も美しく!?ボーンブロスで骨の恵みをいただきます。
CLOSE UP作間龍斗（HiHi Jets／ジャニーズJr.）リュクスな麗姿。
CLOSE UP浮所飛貴（美 少年／ジャニーズJr.）情熱のまっすぐ。
CLOSE UP山下美月（乃木坂46）×高橋文哉

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※『本から拓ける新しい知。変動する時代の必読書。』の一部の記事は掲載されておりません。
※『CLOSE UP 岡本健一 美しき表現者の新境地。』の岡本健一 さんの写真は掲載されておりません。
※『CLOSE UP 知念侑李 （Hey! Say! JUMP） メタモルフォーゼの瞬間。』の知念侑李さんの写真は掲載されておりません。
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羽賀翔一　特別描き下ろし漫画 『漫画 君たちはどう生きるか 2021』
仕事、暮らし、人間関係etc…今こそ、知りたい君たちはどう生きるか2021
featuring 安田 顕 変化の時代に改めて考える“仕事”と“働く”の本質と未来。
featuring 音尾琢真 LINE、SNS、リモート… 思いが正しく伝わる&伝えるコミュニケーションスキルの磨き方。
featuring 森崎博之 家で過ごす時間をもっと豊かに。新しい暮らしに大切なことを考える。
featuring 戸次重幸 些細なことで傷つく、不安、余裕がない…。心のモヤモヤとうまく付き合うメソッド。
featuring 大泉 洋 これからの時代を生き抜くために。知っておきたいお金のキホン。
好評につき、井戸端会議で再結集。TEAM NACS人生相談。Again
本から拓ける新しい知。変動する時代の必読書。
TEAM NACS 5STARS 俺たちはどう生きたか、そしてどう生きるか。TEAM NACSが歩んだ25年。
CLOSE UP 岡本健一 美しき表現者の新境地。
CLOSE UP 知念侑李 （Hey! Say! JUMP）メタモルフォーゼの瞬間。
後ろ読みSPECIAL JO1 挑戦は止まらない!

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※『ついに集結する、緋色の家族。彼らが交わる瞬間、何が起こるのか!?大人のための劇場版「名探偵コナン」講座。[第4回]』描き下ろしポスターは掲載されておりません。
※『Hey! Say! JUMP 華麗なる美の化身たち』のHey! Say! JUMPさんの写真は掲載されておりません。
※『CLOSE UP 藤井流星(ジャニーズWEST) Falling flower，falling star』の藤井流星さんの写真は掲載されておりません。
※『CLOSE UP 松倉海斗(Travis Japan/ジャニーズJr.)Sense of Wonder』の松倉海斗さんの写真は掲載されておりません。
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短期集中プログラムでカラダがグンッと変わります！痩せトレ大作戦。
痩せトレ大作戦1 ステイホームダイエットのファイナルアンサー!10日間・最強美やせプログラム。
痩せトレ大作戦2 歩き方を変えるだけ!1日1万歩のやせウォークで体すっきり!
痩せトレ大作戦3 心もポジティブに!2日に一度踊るだけ!楽しく踊って体を絞る「たけまり」ダンス。
痩せトレ大作戦4 フェイスラインを引き締める!かんたん逆腕立てプログラム。
痩せトレ大作戦5 運動嫌いの人はこちらにトライ!もみ流し深層マッサージで、メリハリボディを作る。
鍛えて、摂って、痩せる!痩せトレトピックス最新版。
Juice=Juice 私たちの痩せトレライフ。
毎日健やかに心地よく。疲れ回復&癒しのエトセトラ。
Hey! Say! JUMP華麗なる美の化身たち
1週間オリジナルレシピ付き 食べるほどに体が整います。GWから始める、「玄米ゆる断食」
CLOSE UP
藤井流星(ジャニーズWEST) Falling flower，falling star
ついに集結する、緋色の家族。彼らが交わる瞬間、何が起こるのか!?大人のための劇場版「名探偵コナン」講座。[第4回]
CLOSE UP 松倉海斗(Travis Japan/ジャニーズJr.)Sense of Wonder
CLOSE UP 河野純喜(JO1) 少年の夢は、続く。

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※『有岡大貴 (Hey! Say! JUMP)愛しのバスタイム。』の有岡大貴さんの写真は掲載されておりません。
※『CLOSE UP 7 MEN 侍 (ジャニーズJr.)Our days ～僕らだけのメロディ～』の7 MEN 侍さんの写真は掲載されておりません。
※『CLOSE UP IMPACTors (ジャニーズJr.)Cool&Stylish ～蒼の衝撃～』IMPACTorsさんの写真は掲載されておりません。
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肌と髪の底力を&あげる最新ケア!肌トレ&髪トレ2021
トラブルを回避するには保湿が肝!バリア機能アップ大作戦。
夏のマスクはニキビの温床!3方向からのケアで原因菌を撃退。
肌荒れもくすみも原因は角質だまり!?3ステップで肌のゴワつきを解消。
顔の運動不足急増中。表情筋マッサージでたるみレスに。
夏、withマスクでも“美肌”を演出!崩れ知らずのベースメイク研究。
メカニズム、塗り方、基礎知識から総ざらい。進化するUVケアで万全対策!
あの人の肌と髪ストーリー。冨永愛/柏木由紀/タナカガ(パパラピーズ)
美容賢者たちがハマり中!最新ビューティトピックス。
伝説を生む男たち=コムドットがメイクでバージョンアップ!
脱毛・除毛事情を徹底リサーチ。おうちで叶えるツルスベ美ボディ。
読者の2人に1人は“抜け毛”に悩み中!?いま必要なのは、髪トレ!!
有岡大貴 (Hey! Say! JUMP)愛しのバスタイム。
CLOSE UP 生田絵梨花(乃木坂46)曇りのない人。
CLOSE UP 7 MEN 侍 (ジャニーズJr.)Our days ～僕らだけのメロディ～
CLOSE UP IMPACTors (ジャニーズJr.)Cool&Stylish ～蒼の衝撃～

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※『横山 裕　重なる想い、今、胸(ここ)にある想い。』の横山 裕さんの写真は掲載されておりません。
※『CLOSE UP 西畑大吾 （なにわ男子／関西ジャニーズJr.）愛と感謝と野望。』の西畑大吾さんの写真は掲載されておりません。
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横山 裕　重なる想い、今、胸(ここ)にある想い。
コミュニケーションをより良くする、人間関係の強化塾。
LESSON1 相手の気持ちを汲みとれる、自然体の「気遣い上手」になる方法。
LESSON2 目指せ、“対面で会いたい”と思われる人。オンラインの印象強化法。
LESSON3 LINE、ショートメール、SNSのDM…。ひと工夫で大きな差が!メッセージアプリ活用テク。
LESSON4 話しグセを変えれば、好感度も急上昇!場を「ピリつかせない」会話術。
細かいことが気になっちゃう…そんな自分もまるごと受け入れて。“取り越し悩み”相談室。
CLOSE UP 結束する才能たち。菅田将暉 神木隆之介 仲野太賀
LESSON5 短くても気持ちが伝わる、手書きメッセージのすすめ。
小泉今日子×松本まりか 独りで抱え込まないためのヒント。
CLOSE UP 西畑大吾 （なにわ男子／関西ジャニーズJr.）愛と感謝と野望。
CLOSE UP 舞台「刀剣乱舞」が紡ぎ出す、歴史を守るモノたちの刹那。鈴木拡樹×染谷俊之

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※『広瀬すず×櫻井 翔アジトなふたり。』の広瀬すずさんと櫻井 翔さんの写真は掲載されておりません。
※『CLOSE UP 岩本 照×深澤辰哉（Snow Man）盟友(タッグ)の確信。』の岩本 照さんと深澤辰哉さんの写真は掲載されておりません。
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広瀬すず×櫻井 翔アジトなふたり。
栄養を美味しく摂ろう!カラダにいいレシピ
おいしく、手軽に、まずは1週間。カラダが喜ぶ10分朝ごはん。
忙しい夜でも、美味しくヘルシーに!簡単レンチン夜スープ。
野菜の栄養をロスなく摂れる、ホットオイルサラダのすすめ!
ハーブと薬味がたっぷり!ヘルシーおつまみで、家飲みを。
注目家電から調味料、便利グッズまで。カラダに優しいキッチンアイテム。
CLOSE UP 岩本 照×深澤辰哉（Snow Man）盟友(タッグ)の確信。
1品約15gのタンパク質を!美と健康をつくる、卵&鶏&魚レシピ。
全部試して選びました!2021 SPRINGananカラダにいいもの大賞
抗酸化、抗菌、リラックス…健やかに楽しむ緑茶ライフ。
“カラダにいい”のヒントがここに。春のヘルシートピック大集合!
エンタメSPECIAL!ドラマ「ネメシス」の秘密に迫れ。探偵事務所の撮影セットに潜入!

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※『スペシャル対談！落合陽一さんと滝沢カレンさんのSDGsと未来を考えるシンポジウム。』の記事は掲載されておりません。
※『CLOSE UP チ・チャンウク 色気薫る“ロマンス名手”。』のチェキプレゼント応募はできません。
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Travis Japan(ジャニーズJr.)僕らがみんなとできること。
SDGsを考える、エシカルライフ2021今、私たちにできること。
このままの生活を続けるとどうなる？地球の未来予想図。
スペシャル対談！落合陽一さんと滝沢カレンさんのSDGsと未来を考えるシンポジウム。
エシカルに暮らすあの人の、地球にも自分にも優しい生き方。森 星/青柳文子/コムアイ/ホラン千秋/松島 花
まずは知るところから、始めよう。ゼロから学ぶ、ジェンダー入門。
羽生結弦 氷上の希望 全日本フィギュアスケート選手権 2020より
身近なことからエシカルな選択を。サステナブルライフTOPICS。
河合優実の妄想ルームを覗き見!雑貨で叶える、エシカルライフ24H。
野菜を丸ごとおいしく食べる。ベジタブルブロスのある暮らし。
“着ける”“干す”で作る自家製保存食で、食材をムダなくおいしく食べきる。
ベランダ菜園とコンポストで小さな巡りを楽しむニューライフスタイル。
古着を愉しむ with リンリン(BiSH)
サステナブルブランドを纏う with 南沙良
CLOSE UP チ・チャンウク 色気薫る“ロマンス名手”。
加藤シゲアキ 連載小説「ミアキス・シンフォニー」Vol.10