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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※『After Training』の香取慎吾さんの写真は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。今年こそ、ひと肉、脱ぎたい！理想のボディを作るなら、今!!!自分史上最高のカラダになる！ダイエットは今、この瞬間から！手遅れにならないための3つの心構え。トレーニング１ 体幹編メリハリボディの第一歩！基礎からはじめる、体幹プログラム。トレーニング２ お腹編痩せない元凶は「お腹の固さ」!?超簡単、腹凹エクササイズ。トレーニング３ パーツ編気になるぜい肉を狙い撃ち！最長15秒ポーズで部分痩せ。今年こそ脂肪を燃やすカラダになる！知っておきたい、4つの意外な事実。痩せフード、エクササイズ、etc…。キレイに痩せるヒントが満載！2016最新ダイエットジャーナル。見た目をごまかす？顔から痩せとく？5つのワザで、目指せ、スタイルアップ。美女4人登場！“冬の食事対策”をおしえて！その最高ボディの秘密は？菜々緒／春香クリスティーン／おのののか／マギー正しい食知識があれば必ず痩せる！今すぐはじめたい“ゆる糖質オフ”。
平均評価：3.6 51件のレビューをみる
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ナタデ さん
(女性/20代) 総レビュー数：103件
けい さん
(女性/40代) 総レビュー数：3件
Nya_Nya さん
(－/－) 総レビュー数：3676件
カナ さん
(女性/40代) 総レビュー数：2件
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