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長くなった老後に対して漠然とした不安を抱えてはいませんか?人生尽きるまで貯蓄は足りるのか、病に苦しみ、介護が必要になるかも、社会とのつながりが希薄になったら。これら老後の「お金」「健康」「孤独」への不安解消法を「ゆうゆう」の人気企画を再編集し1冊に。これからの人生を不安なく過ごすために、ぜひお役だてください。【主な内容】三大不安解消法■「お金」●老後のお金、いくらあれば安心?●値上げに負けない家計のやりくり●賢くお金を使って無理なく楽しく暮らす●お金を賢くためる知恵、など。深田晶恵、畠中雅子/共にファイナンシャル・プランナー、他。■■「健康」●脳の老化を防ぐ生活習慣●「魚缶」で脳を鍛える●今こそ「免疫力を高める」生活術●一生歩ける体づくりの基本●骨折しないための鍛え方と暮らしのコツ、など。樋口恵子/評論家、瀧 靖之/東北大学教授、和田秀樹/ルネクリニック東京院院長、谷本道哉/近畿大学教授、他。■■■「孤独」●「いつかはひとり」の不安を解消●「ひとりを楽しむ」力を鍛える●ひとり暮らしの便利帳・防犯対策●会話力を鍛えて「人持ち」になる、など。鎌田實/医師、村上祥子/料理研究家、他。ご案内はじめに目次60歳からの不安①「お金」 ゆとりある生活のために 知っておくべきお金の心得ゆうゆう読者発 私なりのお金とのつき合い方老後のお金、いくらあれば安心? 深田晶恵/ファイナンシャル・プランナー値上げに負けない家計のやりくり 畠中雅子/ファイナンシャル・プランナー賢くお金を使って 無理なく楽しく暮らす■食のプロに教わる 島本美由紀/料理研究家、ラク家事アドバイザー、食品ロス削減アドバイザー ■お金のプロに教わる 丸山晴美/節約アドバイザー、ファイナンシャル・プランナー、消費生活アドバイザーお金を眠らせずに賢く貯める知恵 井戸美枝/ファイナンシャル・プランナー、社会保険労務士お金が貯まらない人の「あるある」習慣 深田晶恵/ファイナンシャル・プランナーお金に縛られない暮らし方をしてみよう■欲しいものは知恵と工夫で。月 12万円の生活 ショコラ/ブロガー■予算1日1000円。ケチ上手は楽しみ上手なのです 小笠原洋子/エッセイスト ■食費は月に1万円前後。年金月5万円でも不安がなくなった 紫苑/ライター60歳からの不安②「健康」 いつまでも若々しく! 元気で長生きするコツ今日から始めるボケない暮らし■健脳対談●樋口恵子/評論家×瀧 靖之/東北大学加齢医学研究所教授■脳の老化を防ぐ生活のコツ 和田秀樹/ルネクリニック東京院院長■「魚缶」で脳を鍛える 佐古田三郎/オーガニッククリニック院長■魚缶(さば缶・ツナ缶・鮭缶)レシピ 岩﨑啓子/管理栄養士、料理研究家ゆうゆう世代は髪で決まる! 50代からの薄毛・白髪ケア今こそ「免疫力を高める」生活術■知っておきたい腸の話 江田 証/江田クリニック院長■医者がすすめる歩き方 長尾和宏/関西国際大学客員教授主婦の友社からのお知らせ 『大人ひとり旅のはじめ方』のご案内一生歩ける体づくりの基本■転ばない体をつくる「ついで筋トレ」 谷本道哉/順天堂大学スポーツ健康科学部先任准教授■骨折しないための鍛え方と暮らしのコツ 藤澤孝志郎/Dr.孝志郎のクリニック院長主婦の友社からのお知らせ 『ゆうゆう5月号/特集①モノがあっても心地いい家 特集②一生歩ける体のつくり方』のご案内冬は油断大敵! 血圧&コレステロール 板倉弘重/東京アスボクリニック名誉理事長60歳からの不安③「孤独」 「ひとり」でも楽しく 心豊かに生きるヒント孤独と向き合うインタビュー■「いつかはひとり」の不安を解消 鎌田 實/医師■「ひとりを楽しむ」力を鍛える 村上祥子/料理研究家■「ひとりの時間」を充実させる 中道あん/著述家ひとり暮らしの便利帳■防犯対策 京師美佳/防犯アドバイザー■片づけ 韓 昇勲/「メルカリ」プロダクトPR■生活支援サービスの利用 畠中雅子/ファイナンシャル・プランナー私の機嫌をよくする音楽会話力を鍛えて「人持ち」になる 杉山美奈子/コミュニケーション・インストラクタープレゼントつき アンケートのお願い
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