※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
【全メニュー動画対応】
キッズのための一人でできる自主練メニュー決定版!
ボールマスタリーは、サッカーの基礎です。ボールフィーリングや両足の技術、コーディネーション能力、柔軟性、フットスピードを獲得することを目的にしています。
本書では、両足のいろいろな部分と関節を柔軟に使ってボールを巧みに操るエクササイズを100個紹介しています。
【CONTENTS】
●Chapter 1 初級 BEGINNER
ソールタップ
トータップ
トータップ&ストップ
テイクストップ
トータップ・ストップテイク
トータップテイク
トータップ・ストップスライド
スライド
ロールアップインサイド
ロールアップアウトサイド
●Chapter 2 中級 INTERMEDIATE
両足プルプッシュV&ビハインド
トータップ180
トータップ&ステップオーバー90
アウトサイドロール&ビハインド90
トータップ&ウィップ
片足ソールタップ前後
変則トータップ
両足ロールアップ
トータップ&アウトサイドロール
トータップ&アウトサイドロール&ビハインド90
●Chapter 3 上級 ADVANCE
リバース・トータップ
トータップ・テイクストップ・スキップ
トータップ・ドラッグシザーズ
ドラッグプッシュ・リバース
ロールアウト・ドラッグUターン・ビハインド
シザーズ&プルストップ・ビハインド
トータップ&リバース・トータップ
プルプッシュV&ステップオーバー
トータップ・片足ドラッグUターン・ビハインド
トータップ・両足ドラッグUターン・ビハインド
●Chapter 4 達人 MASTER
両足ドラッグUターン・ビハインド
片足インアウトロール・前後交差
両足インアウトロール・前後交差
ロールステップオーバー・リバース・ピン
テイクストップ・スキップ
スラップ・リバースカット・ロールアウト
ドラッグプッシュ・ストップスキップ
●Chapter 5 コンビネーション COMBINETION
トータップ→ソールタップ→スライド
トータップ→スラップ→スライド
トータップ→ダブルスラップ
アウト→イン→ステップオーバー
トータップ→スラップ→ストップスキップ
スライド→プルプッシュ・ビハインド→ストップスキップ
両足ウィップ→ストップスキップ
プルプッシュ・ビハインド→スラップカット→ステップオーバー・プルスルー
アウト→イン→シザーズ
イン→アウト→スラップ
●番外編 スピードトライアル
トータップでチャレンジ!
10回を何秒間でできる?
3種一人リレー。何秒でできるかな?
4種一人リレー。何秒でできるかな?
ERR_MNG
