からだにいいこと 2024年10月号

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【ダイエット特集】
東洋のチカラ「五臓巡り」なら
運動ゼロでペタ腹になる！


人の体を支え、バランスを調整する「五臓」が元気を取り戻せば、体内の巡りが復活。体質が変わり、脂肪がみるみる落ちていきます。古くから伝わる東洋医学の知恵を取り入れ、運動も努力もなしでぽっこりお腹に一生バイバイ！


（１）努力ゼロでヤセ体質が育つ「循環ボディ」のヒミツ
（２）読者が腹肉も悩みも消した！「巡り体質」爆誕記
（３）アン ミカさんが実践「ポジティブ巡らせ生活」
（４）「脚バタフライ」で下腹肉・太ももの張り・むくみ消去
（５）食欲を鎮静して便秘に即効！「30秒耳穴グイ押し」
（６）「おくすりウーロン茶」で体脂肪を徹底的に取り除く
（７）体質が整い燃焼力UP！「5色レトルト薬膳」
（８）「うつぶせダイヤモンド」で腹・尻・脚がスッキリ
（９）一発で腹肉とイライラをはねのける「忍者ポーズ」


【美容特集】
ふわツヤの黒髪を育成
「頭皮と毛根の復活テク」


【健康特集】
脳疲労リセットで元気回復
最新「眠りの手引き」


【とじ込み付録】
地震・豪雨…etc.
「100均お守り防災」シート


【その他】
●MEGUMIさんの「経験値を高める」毎日
●「瀬戸康史さん」に癒やされタイム
●「浜中文一さん」にFOCUS！
●アラフォーからの「生理の終わり」の迎え方
●濃厚でヘルシー！「牛乳チーズ」アレンジ
●プロ級の写真を撮る「スマホカメラ攻略法」
●貧乏神を払い福を呼ぶ「幸せ招き」まじない


【人気連載】
●「真ちゃんの10分晩ごはん」
●「からだにいいことカフェ」
●「ほどほどごきげん日和。」
●「噂の人の“食”日記」
●「はたらくホルモン」ゲットだぜ！
ほか。


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