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【特集１】
脂肪も毒も、根こそぎ除去！
誰でもペタ腹になる
ガマン0の「ゆる腸活」
ポッコリお腹をヘコませるための最短ルートは「腸活」にアリ。ハードな運動をしたり、食事をガマンしたりしなくても、腸さえ元気になれば勝手にヤセる体になります。脂肪や老廃物を自然と排出できる「ゆる腸活」で、今度こそペタ腹に！
（１）努力せず脂肪が燃える「ちょい足し腸活」のススメ
（２）腸内環境が整えば「美と健康」がまるっと手に入る
（３）加治ひとみの食べて・出して「くびれを作る美腸習慣」
（４）「上体ひねり」で“滞留便”が流れペタ腹に
（５）寝たまま「１分腸もみ」でポッコリお腹がヘコむ
（６）万能「米ぬかレシピ」で脂肪も糖もみるみる除去
（７）飲むだけでヤセ体質に！ 朝イチ「レモン炭酸水」
（８）脂肪が燃え出す「腸活指ヨガ」でラクしてお腹ヤセ
（９）心身が軽くなる「セルフ腸相診断法」でドカ食い防止
（１０）いつも通り食べても読者の下腹がヘコんだ！
（１１）もっと腸美人に！「腸にいいこと」早わかりクイズ
【特集２】
データが証明
「すっぴん－10歳美容法」
【特集３】
今すぐ痛みをスッと消す
「伸ばしワザ15」
【特集４】
収入が減っても貯金は増やせる！
「貯まるお金の使い方」
【とじ込み付録】
幸せを呼ぶ
「褒めラニアン占い」カード
【その他】
●老眼・疲れ目…見るだけで「目がよくなる写真」
●知ってトクする「安心な食品・危険な添加物」
●暮らしが整ってストレスが消える「家事のやめ方」
●最強の「ふわトロ卵料理」で疲れが取れて若返る
●「磯村勇斗さん」に癒やされタイム
【人気連載】
●新連載 蛯原友里の「これが私の選ぶ道」
●オーケンの「のほほん健康革命」
●「ほどほどごきげん日和。」
●「Love Me Doの開運おまかせ風水」
●「真ちゃんの早ウマ晩ごはん」
ほか。
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