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【電子書籍特典付】本作書籍化のきっかけとなった、Twitterに投稿したゆうすけ先生との対話とイラストを再編集した10P。本編と合わせてお楽しみください。＊私を救えるのは、私だけ。マンガ家・竹内絢香×心療内科医・鈴木裕介(Dr.ゆうすけ)コラボ!心とカラダをととのえるセルフケアコミックエッセイ。本書でいう「ご自愛」とは―――自分の心やカラダがちょっとプラスになる行動や考え方のこと。「完全に体調のいい日が1日もない!」と悩んでいた30代半ばの著者がヘルシーに生きるための一歩を踏み出す備忘録。・どうしても気分が上がらないときは「日光」を浴びてみる・楽しさや気持ちよさを求めて「運動」してみる・不安な気持ちに支配させそうなときは、「瞑想」をしてみる・自分の中にある「固定観念」を整理してみる など漠然とした不調に悩まされていた日々が少しだけラクになった、誰でもできるご自愛を20個紹介&すべてのご自愛に対する鈴木裕介先生の解説つき!万年不調の日々から抜けだし、ヘルシーに生きるためのヒントが詰まった一冊です。
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9784046814678
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1位
元戦闘用奴隷ですが、助けてくれた竜人は番だそうです。【分冊版】
2位
60点の夫婦でいいのに
3位
捨てられ聖女の異世界ごはん旅 隠れスキルでキャンピングカーを召喚しました
4位
王子様は淫魔の取り替えっ子でした 貞淑な令嬢をダメにするニョロの誘惑
5位
ヤンデレ魔法使いは石像の乙女しか愛せない 魔女は愛弟子の熱い口づけでとける
6位
やっとお前が地獄に行くとこ見れるね～商社マンに遠距離不倫されていた私の5年間～
7位
令嬢はまったりをご所望。
8位
【単話】結界師の一輪華
9位
ベル・プペーのスパダリ婚約～「好みじゃない」と言われた人形姫、我慢をやめたら皇子がデレデレになった。実に愛い！～（コミック）【分冊版】
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蝶は愛執の檻にとらわれる【マイクロ】
17位
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家を追い出されましたが、元気に暮らしています ～チートな魔法と前世知識で快適便利なセカンドライフ！～
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隣の元カレくん 単行本版
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隣の元カレくん
侯爵令嬢リディアの美しき決断～裏切られたのでこちらから婚約破棄させていただきます～
うちの夫、やばくないですか？
いま彼氏とかいらなくて（ウソ）
そうだバックレよう 奴隷買ったら、前世の常識とか倫理観とかどうでもよくなった
3次元お断りな私の契約結婚 分冊版
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