ERR_MNG
漫画（まんが）・電子書籍ならコミックシーモア！
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
→設定方法はこちら
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でCookieを有効にしてください。
シーモアを楽しもう!
総合ランキング
もっと見る
全書籍から探す
655pt/720円(税込)
会員登録限定70%OFFクーポンで お得に読める！
会員登録して70%OFFで購入
お気に入りに追加
雑誌
ランキング
最初の巻を見る
新刊自動購入
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。首、背中、腰、お尻、ふくらはぎ…、ほどくべきは、カラダの裏側だった！オフィスではPCと対峙し、電車や自宅ではスマホに身を委ね、我々の生活は、常にデジタル画面と向き合う日々。自然と背中や腰に負担がかかり、カラダの裏側が硬直しているのです。その硬直により、さまざまな不調を招いているのだとするなら……。今回は、現代人の宿命でもある「裏」の硬さをほどくことで、カラダ全体の柔軟性を高めていこうという特集。「裏」とは、首、背中、腰、お尻、ハムストリングス、ふくらはぎの主要６部位。各部位別に、動的ストレッチで動かしたあと、静的ストレッチでほぐしていきます。頭痛、四十肩、肩こり、股関節痛などの不調対策ストレッチもご用意。センター綴じ込み企画では、「裏」を伸ばす最強ギアであるフォームローラーの正しい使い方を、スパイン系、リリース系、ローリング系、ダイナミック系の4方向から完全ガイド。後半では、YouTubeチャンネル『オガトレ』おなじみの尾形竜之介さんに、ベッドでの起き抜け、デスクワークの合間、ドライブの合間など、日常生活の”裏時間”でできるストレッチも教えてもらいました。まさにストレッチがもたらすカラダにいいことが、全部詰まった一冊です。表紙は、二場所連続優勝で史上最速の横綱昇進を決めた大の里関。裏表紙からの9ページ特別企画にもご登場いただきました。
平均評価：3.8 4件のレビューをみる
レビュー投稿で最大1000pt!
miya さん
(女性/60代～) 総レビュー数：1144件
えみ さん
(女性/40代) 総レビュー数：69件
Nya_Nya さん
(－/－) 総レビュー数：3660件
たな さん
(女性/40代) 総レビュー数：1件
1位
anan
2位
S Cawaii!
3位
LARME(ラルム)
4位
週プレ
5位
WiNK UP
6位
PRESIDENT
7位
PASH！
8位
フィガロジャポン アール・ド・ヴィーブル パリジェンヌの部屋と、暮らしの美学。
9位
nui nui nui！ 大人だってぬいぐるみが好き！
10位
Duet
11位
ディズニーファン増刊
12位
MEN’S NON-NO
13位
クロワッサン
14位
週刊文春
15位
プレジデントFamily (ファミリー)
16位
Standard岩手(スタンダード岩手)
17位
mini
18位
ダ・ヴィンチ
19位
るるぶ岐阜 飛騨高山 白川郷'25
20位
Pen
雑誌・写真集 > 雑誌
雑誌・写真集 > Tarzan編集部
雑誌・写真集 > マガジンハウス
ERR_MNG
