やせ鍋

主婦の友社

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おいしい鍋を食べるだけで、スルッとやせる!
飽きない簡単レシピで、糖質オフ!
この冬やせたいなら「やせなべ」です。

おなかいっぱい食べられて、
タンパク質と野菜がたっぷり取れる鍋は、
ダイエットにぴったりのメニュー!

この本では、
・糖質もカロリーも控えめ
・ダイエットに必要な栄養がちゃんと摂れる
・身近な食材で、誰でも作れる
という3つのポイントにこだわった、
やせる鍋のレシピをたくさん紹介しています。

【6つの悩みを、やせなべが解決!】

1 すぐ飽きて続かない
⇒ 一味違って飽きない! 食材2品の小鍋

2 体重が落ちにくい
⇒ 代謝をアップさせる鍋

3 冷えてめぐりが悪い
⇒ 体をぽかぽかに温める鍋

4 腸の調子がよくない
⇒ すっきりデトックスできる鍋

5 体をひきしめたい
⇒ 筋肉量をアップする鍋

6 空腹感に耐えられない
⇒ お腹いっぱい食べられる鍋

さらに、ひと振りで二度美味しい味チェンジや、
チンしてできるマグカップ鍋など、
ダイエットを成功に導くアイデアが満載です。