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大特集は「毎日の食養生で強い体を手に入れる」。50代に必要な“3大ホルモン”と“たんぱく質”を、食習慣や料理を通して提案。教えてくださるのは、栄養学博士・堤 理恵先生、管理栄養士の大島菊枝先生、料理研究家・牛尾理恵さん。またタレントの虻川美穂子さん、吉川千明さん、長田佳子さんに、美しく健やかでいられる食養生の秘訣を取材。薬膳・発酵料理家の山田奈美さんの「砂糖を使わない アジアのおやつ」もチェック。ほかに眼鏡に詳しい審査員が試着して厳選した「老眼鏡アワード」、森と文化に触れる旅「ラトビア」、インスタグラムで評判のづんさんの家計簿に、女優・赤間麻里子さんが挑むマネー講座、「親の介護」。山崎育三郎さん×古川雄大さん、村山由佳さん新刊インタビューも。
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