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【ダイエット特集】
コリすっきり「血流スイッチON」で
燃焼力UP・ハミ肉OFF
健康美を手にするカギは「血流」にアリ！ 血流によって全身に栄養が届くと細胞が活性化し、代謝がアップ。プヨ肉だけではなく、つら～い肩・腰・背のコリまでも一掃します。血流スイッチをONにして、体も心も軽やかになりましょう。
（１）肩・腰・背がスッキリ巡れば代謝も気持ちも急上昇！
（２）読者がウエスト－10㎝！「奇跡のペタ腹」爆誕レポ
（３）ムダ肉を燃焼「エンジョイプレイ」で下腹－7.4㎝
（４）「お腹ばんそうこう」でうきわ肉も食欲もポイッ
（５）「サムライおじぎ」で垂れ尻・ゾウ脚・腰痛を解決
（６）内臓脂肪と冷えを一刀両断「まるごとみかん酢」
（７）1分「脱力くるくる」で腹肉と肩コリを一生手放す
（８）振り袖肉・二重あごに一撃必殺「腰掛けメイド」
（９）寝る前「脇肉つまぷる」で即ペタ腹・プリ尻誕生
【美容特集】
透明ツヤ肌が完全復活！
若返る「顔骨プロデュース」
【健康特集】
疲れ知らずの体になる
「腎活」のすすめ
【別冊付録】
「からだにいいこと大賞2024」結果発表！
【とじ込み付録】
風邪・アレルギー撃退！「ととのう免疫A to Z」シート
【その他】
●板垣李光人さん×中島裕翔さんに癒やされタイム
●SHOW-WAさんにFOCUS！
●葵 わかなさんの「ポカポカ温まる」毎日
●井上真央さんの「心のトビラ」
●疲れた胃腸を癒やす「ごちそうおかゆ」20選
●引き寄せ「開運クイズ」で幸福度アップ！
●手抜きでもなんとかなる！ 幸せ「ズボライフ」
●「スパイスドリンク」で冷え・むくみをリセット
【人気連載】
●「真ちゃんの10分晩ごはん」
●「からだにいいことカフェ」
●「ほどほどごきげん日和。」
●「噂の人の“食”日記」
●「はたらくホルモン」ゲットだぜ！
ほか。
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