今までで1番実用的でした。

2019年3月30日

筋トレ本、いくつか購入しましたが、今までで1番実用的でした。
地味にききます。
ちゃんとやると、筋肉痛にもなった箇所が。
使っている筋肉を意識すると、さらによかったです。
筋肉の説明も、絵も入ってしっかり書いています。
ランニング後や他の運動にプラスでもつかっています。狭いスペースでも出来ます。
ストレッチも記載しているので、アフターケアも万全です。

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らきおさん

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