初心者でも続けやすそう！

機器が2台あると音声付きで取り組めるので、パソコンのブラウザで本を開いてスマホで音を聞きながらやっています。
難しそうだと感じていましたが、図もわかりやすくイメージが掴みやすいので続けられそうです!part1でトレーニングを行う目的も詳しく書かれていたのでモチベーションにもつながると思いました。
ただ、「自分の健康のために」「姿勢を良くするために」という目的で購入したので、「いつまでも「恋愛体質」で...」という文章には少しだけ女性観の押し付けのように感じてしまう面もあり、「ウッ」となってしまいました。(出産や生理などの女性特有の悩みに焦点を当てているので、仕方のないことではあるのかもしれません)
好みの問題はあるにしても、この本を読んでトレーニングを続けたい！と改めて思ったので購入してよかったです!