食の観点から健康を意識する重要性

ネタバレ

2024年2月13日

このレビューはネタバレを含みます▼ 身体的な代謝が衰える傾向のある年代ならではの食の悩みと、それらに対する栄養学的な視点からのアドバイスが収録されています。50代といえばライフサイクルからみても大きな環境の変化を受けやすい年代なので、ストレスや不調から体調を崩しやすい一面もあり、気をつける必要があるといえます。自分が個人的に「私たち、しっかり食べてやせました！」の複数の実例紹介ページを読んで大切なことだと思ったのは、自分自身の大好きなものを極端に我慢することなく、いかにその他の食物で取捨選択を行い栄養バランスをとるかという点です。中でも身体の調子を整える和食、あるいは自分の食べる分にあわせて用意する分量を調製できる自作弁当は、無理のないダイエットの強い味方といえそうです。

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ターちゃんさん

(女性/50代) 総レビュー数：0件

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