痩せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました
なぎまゆ
なぎまゆさんだから出来た事。努力の賜物。
ネタバレ
このレビューはネタバレを含みます▼
最初の方に食事を我慢せずに痩せる！と力強く描いてあるのですが、結局は太りにくいものに置き換えているので正直あれれ？と思いました。
それ以外に道がないのは理解できます。しかし太る人は太るような物(脂質と糖質の組み合わせ、少量でも高カロリー等)が好きなのでそれらを控える時点で我慢になってしまうのではと矛盾を感じました。
食事の栄養バランスを調整し適量を食べる。健康な人ならそこである程度痩せて当然です。
初めてダイエット本を買うという方にはおすすめです。漫画なので仕組みがわかりやすいです。
どうやって痩せれば良いのか仕組みは正しく理解していて、ただ実際に現実で実行するのが難しい、出来ても長くは続きませんという方にはおすすめしません。世間によくあるダイエット関連の本やネット情報と内容は変わらないからです。
栄養バランスのとれた適量の食事、不足の無い睡眠、入浴、適度な運動、極力ストレスの無い生活。余分な体脂肪を落とす健康的なダイエットはその一本道です。そこから外れることはありません。それが実行出来れば痩せる、出来なければ痩せない、継続出来れば維持が可。それだけです。
一つだけ自分が良かったと思ったところは自転車型トレーニングマシンの運動の感想があったところです。そこは参考になりました。
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