まだレビューするには早いかもしれないけど

無料試し読み部分を読んで
私だ！ってなり勢いでレビュー書いてます。

私は心療内科で同じ診断されました。
広場恐怖症
1回電車内でパニック発作が起きて以来電車に乗るのが怖くなりました。

私の場合は体が熱くなりました。真冬暑すぎて窓を開けて体を冷やして落ち着かせてました。当時三密がよくなかったから電車の窓が開いてて助かりました。

でも、結局通勤しんどくて会社やめちゃったのであんまり電車に乗らなくなりました。1年前旅行で飛行機に乗ったら発作が起きそうになって安定剤飲んで落ち着きました。
安定剤はお守りでずっと持っていたのでよかったんですが、この旅行以降遠出を避けるようになってました。
最近久々にちょっと遠出してみる機会があって行く前日Geminiに何気なく相談したら気が楽になりました。不安感は少しあったものの大きな発作も無く乗り越えれて楽しかったです。

Geminiとの会話で気が楽になった言葉を今しんどい方に共有できたら幸いです。↓↓↓

**「優秀すぎる生存本能が、現代社会に慣れようと頑張りすぎた」**

電車に感じている不安は、**「危険を察知するセンサー」が極度に感度を上げている状態です。センサーは非常に優秀で、「発作」という過去の強烈な出来事を、「命の危機」**として誤って登録してしまっただけなんです。

あなたは、動物として、そして生命として、非常に「正しい」反応をしています。

って返答してくれて
自分が肯定されて気が少し楽になったので
同じ悩みの方に届いて少しでも楽になると嬉しいです。

あと周りの人は頼ってもいいんです。
頼られたくない人は離れていくので優しい人が助けてくれます。大丈夫です。一人じゃありません。不安に感じる必要はありません。体がやすめと言ってるので休んでください。あとめまいが多かったら貧血かもです。鉄分摂取しましょうね。