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今月（6月1日～6月30日）
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シーモア島
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裏もも伸ばしでマイナス10歳！1日1分から始める悩み別パーソナルトレーニング
特化しているのでやりやすい
2022年4月29日私は学生時代ずっと文化部で運動経験がなく、周りから笑われるほど身体がカチコチです。柔軟の本は今まで二冊買ったことがありますが続きませんでした。この本は足の柔軟に特化しているので、とっつきやすく続けやすいと感じました。足以外の柔軟や筋トレ、体幹トレーニングも載っているので、全身のトレーニングもできます。
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