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今月（10月1日～10月31日）
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シーモア島
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ゆっくり伸ばして痛み解消！ひざ痛・変形性膝関節症がよくなる銅冶式ひざ痛みナビ体操
変形性膝関節症の悩み軽減のひとつ
2022年8月11日椅子があれば、あとは、数分で、できる膝の動かしかたが、沢山のってます。変形性膝関節症に特化してるので、参考にしてます
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