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今月（5月1日～5月31日）
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シーモア島
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AV男優しみけんが教える うんこ座りでオトコの悩みの大半は解決する！
ウンコ座り
2022年10月13日ウンコ座りスクワットは、膝に悪いのではと勘違いしていたのが恥ずかしい限りです。膝の軟骨を全部無くした今、膝の再生は不可能だと思っていたのが、有る本をキッカケに、歩き方と下半身の筋トレが再生の要と知り、しかも下半身の筋トレはウンコスクワットが最適と自分で実感出来ました。マイサン方はまだ2週間足らずで反応は現れませんが、歩行には顕著な反応です。毎日のウンコスクワットを続けて、かっての登山が出来るようになる迄、頑張ります。ウンコスクワットに感謝❗️
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