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今月（11月1日～11月30日）
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シーモア島
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2週間で2キロ
2023年6月14日この本は10年くらい前に読んだことがある。
今回、健康診断前に2週間で2キロ落としたい時に、ふと思い出してこの方法を実行した。
食事にも気をつけたけれど、とにかく出すことを意識して水を飲んだ。トイレのビフォーアフターに体重計にのると、気持ちいいくらい減るようになった。今は一度で800gとか減る。
おかげで、短期間で減量成功。
今回再購入して読んでみた。大根の話は忘れてた。こちらも実践してみよう。
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